הערכה עצמית 2024, מאי

ישנה אמירה כוזבת לפיה התמכרות למחשבים דומה להתמכרות לסמים או, למשל, לאלכוהול. עם זאת, זה רחוק מהמקרה, מכיוון שבמקרה הראשון ניתן להיפטר מהבעיה בעזרת שימוש בשיטות פסיכולוגיות, בשני, לא ניתן להימנע מטיפול תרופתי. וזה לפחות … הוראות שלב 1 נסו להבין מה נותן לאהובכם טבילה במציאות מדומה

התמכרות להימורים - התמכרות להימורים - במבט ראשון, אינה מפחידה כמו שימוש באלכוהול או בסמים, אך קרוביו של המכור להימורים לא יסכימו לכך. מכוניות ודירות אבודות, הלוואות מוחצות, חוסר עניין בחיים האמיתיים - אלה התוצאות הנפוצות ביותר של התמכרות להימורים

משחקים מקוונים הם "חברה וירטואלית" אמיתית. כאן מתקיימים היכרות, ידידות נולדת, ולעיתים חיבה רומנטית, אנשים מתקשרים, עוסקים בעסקי "צעצועים" חשובים, ומשכחים לזמן מה מבעיות "מבוגרים" ומהטירוף היומיומי של חיי היומיום

החיים עם אדם קנאי הם לא תמיד קלים: אדם קנאי עלול לחשוד בבן זוג בבגידה אפשרית, למצוא אצלו אשמה מכל סיבה שהיא, לזרוק התקפי זעם. עם זאת, קנאה נקראת אחד הביטויים של האהבה. הקנאה אינה האיכות הטובה ביותר של האדם. גם האדם הקנאי וגם מי שהוא מקנא בו סובל מכך

תחושת הטינה מוכרת לכל אדם. טינה החודרת ללב מרעילה את מצב הרוח ואף יכולה להשפיע לרעה על המצב הגופני. כיצד להתמודד עם טינה, למנוע ממנה להפוך לדיכאון ממושך? אם אתה נעלב, קודם כל נסה להירגע, כדי שבמצב של תשוקה לא תבצע מעשים שאת השלכותיהם יהיה קשה לתקן

אולי אין הרבה אנשים שמעולם לא נעלבו בחייהם. בשום מקרה אסור לצבור רגשות שליליים בעצמך. זה, לטענת כמה מומחים, מוביל לעיתים קרובות להופעת מחלות שונות, כולל גידולים. למרבה המזל, קיימת שיטה העומדת בפני כולם להשפיע על רגשותיהם בעזרת צבע. זה הכרחי עיתון צבעים מברשות הוראות שלב 1 ראשית, דמיין את הרגש שלך ואז צייר אותו

קורה שמרמור מטריד אדם בעל רושם לאורך זמן. הסיבה עשויה להיות רחמים עצמיים, תחושות של עוול, אכזבה מאחרים. אם אתה נעלב מאחרים לעתים קרובות מדי, אתה צריך לעבוד על עצמך. סיבות לטינה כדי להיפטר מהטינה, עליכם להבין מה מהותה. אדם יכול לחוש טינה כאשר האינטרסים שלו נעלבים

בושה היא תחושה שיכולה להיות נוכחת בחיי האדם בכל גיל. בדרך כלל מתרחש ברגעים בהם אדם עשה משהו לא בסדר לדעתו, וחושש משיפוט מבחוץ. ניתן לצמצם או להסיר תחושות אלה לצמיתות. ישנם שני סוגים של בושה: קל וכבד. בושה חלשה מאפשרת לך למנוע פעולה כלשהי, היא עוצרת אדם לפני שהוא מתחייב, ההבנה שבהמשך זה יתבייש, היא מאטה בדיוק בזמן

רק לפני כמה שנים אנשים השתמשו בטלפון רק למטרתו המיועדת - לביצוע שיחות. כיום הגאדג'טים הולכים ומשתכללים יותר ויותר. טלפון חכם מודרני מבצע את הפונקציות של טאבלט, מצלמה, קונסולת משחקים, ספר אלקטרוני ומצלמת וידאו. עם זאת, למצב זה יש חיסרון: אנשים כל כך קרובים לטלפונים שלהם שלעתים קרובות הם נבהלים מפחד לאבד אותם או פשוט להשאיר אותם בבית

פחד גבהים הוא תופעה שכיחה למדי. יתר על כן, מה שרבים לוקחים בגחמה רגילה הוא למעשה בעיה די רצינית. אחרי הכל, אדם לא יכול לטוס במטוסים, להתיישב מעל קומות מסוימות, לרכב על גלגל ענק ולעשות הרבה יותר. פחד זה הוא כמעט בלתי נשלט. עם זאת, אם תרצה, אתה עדיין יכול להתמודד עם זה

עדיין אין תשובה מוגדרת לשאלה: מדוע אנשים שותים אלכוהול. קבוצות ומגזרים שונים בחברה מגיבים אליו בדרכים שונות. כמעט לכל מי ששותה אלכוהול יש את ההסבר שלו. עבור חלקם שתיית אלכוהול היא הרפיה בגוף, עייפה מהלחץ והקצב המתמיד של החיים המודרניים, עבור אחרים - לצאת מדיכאון או להעלות את מצב הרוח, עבור אחרים - לשמור על מסורות או כדי לא להיראות כמו כבשה שחורה

אלכוהוליזם בשלב הראשון, ולעיתים בתחילת השני, אינו קל להכרה. אפילו לתקשר עם אדם במשך שנים רבות, לא ניתן לחשוד שהוא אלכוהוליסט, אם אינך יודע את הסימנים המוציאים את המחלה. הוא האמין כי שכרות יומיומית היא הרגל לא נעים אך לא מזיק. דעה שגויה מיסודה

אנשים זקוקים למזון כדי להחזיק את גופם בחיים, אך אנשים רבים צורכים אוכל בכמויות בלתי מוגבלות. העודף נשמר בצורה של פיקדונות שומניים, בהתחלה מאיים רק על המראה, ואז - ועל הבריאות. אם זה קורה לך, תוכל להתנגד להתמכרות לאוכל. מה נחשב התמכרות לאוכל לאכול יתר על המידה, להתפתות למנות הטעימות שעל השולחן החגיגי, או לקנות דלי גלידה, ולחשוב, לאכול אותה לבד, קרה לרבים

אנשים מכורים לאוכל אינם יכולים לעמוד במנה נוספת של אוכל, חטיפים תכופים וכו '. תחושת המלאות מגיעה, אך האדם לא מרגיש אותה. התמכרות לאוכל באה לידי ביטוי בכך שאדם אוכל גם כשהוא מלא. הוא עצוב, נסער, חרד - אוכל (לרוב ממתקים, שוקולד, מאפים) מביא להקלה רוחנית, אך הוא גורם נזק גדול לגוף

אם יש אדם במשפחה שמכור לאלכוהול, אז לא רק שהוא יסבול מכך, אלא כל המשפחה, כולל ילדים. לכן, יש להילחם בהתמכרות מזיקה זו יחד. הוראות שלב 1 ראשית, להבין שאלכוהוליזם הוא מחלה קשה להתמודד איתה. לכן, גם היחס הנפשי להיפטר מהתמכרות חשוב יחד עם הטיפול התרופתי

אחת הבעיות העיקריות של נשים מודרניות היא משקלן האישי. הוא בהחלט לא מתאים לנשים הכי יפות, והן נלחמות בו בכל הדרכים הזמינות. כדי לשמור על משקל מינימלי, נשים רבות חולמות לשכוח לגמרי מאוכל. כיצד ניתן לעשות זאת? הוראות שלב 1 הדרך הפשוטה ביותר, ההגיונית ביותר, אבל איכשהו הדרך הקשה ביותר היא להפסיק למלא את המקרר

חווה רעב, אדם מבין היטב את הסיבה שלו, ויודע לחסל אותו. זה אם אנחנו מדברים על רעב רגיל. קשה יותר עם רעב פסיכולוגי, כלומר רעב חושי. אתה יכול להתעלם מזה הרבה זמן עד שצורתו הקיצונית - הדיכאון מגיע. מהו רעב חושי? בקיצור החיים מוגבלים. ואנשים ברוב המקרים מסדרים לעצמם את המגבלה הזו

לא ניתן לשלוט על אהבה. הבחירה של הנבחר או הנבחר מתרחשת כביכול בניגוד לרצוננו, ולפעמים נופלת רחוק מהאנשים הטובים ביותר מבחינת תכונות מוסריות. המשיכה מתעוררת מעצמה. מה אם התמזל מזלכם להתאהב באישה שותה? מה אם האישה שלך אלכוהוליסטית? הוראות שלב 1 הם אומרים כי אלכוהוליזם נשי אינו נרפא

אנשים רבים צריכים לטוס היום במטוס. אנחנו ממהרים לנוח, בנסיעות עסקים, טסים באוויר לפגישות וסדנאות חשובות. אך על פי הסטטיסטיקה, 80% מנוסעי האוויר חווים תחושת חרדה לפני טיסה. ואצל חלקם, פחד זה מעוף מתפתח למחלה אמיתית - אירופוביה. הוראות שלב 1 כדי להביס או לפחות להפחית את החרדה לפני הטיסה הקרובה, עליכם לעקוב אחר כמה הנחיות

כישוף אהבה הוא אחד השירותים הפופולריים ביותר הניתנים על ידי קוסמים בעלי התמחויות וכישורים שונים. גברים ונשים מאוהבים פונים למכשפים במטרה לכשף אדם אהוב או את האדם הנכון ולגנוב את אהבתו. מהר מאוד, הקורבן המכושף מתחיל להבין שמשהו נורא קורה, ומנסה להיפטר מהכוח הלא ידוע והמוחץ

אלכוהוליזם מוריד מאנשים הכל ממש - בריאות, שמחה, אושר משפחתי, והופך את חייהם לקיום אומלל וחסר משמעות. אפשר בהחלט לגמול אדם משתייה, אבל רק אם הוא עצמו רוצה כזה. זה הכרחי - מרפאה; - מועדון אלכוהוליסטים אנונימיים. הוראות שלב 1 נסו לשכנע את האדם לא לשתות

מכורים לסמים אינם מתרברבים בבעייתם אפילו לאנשים הקרובים ביותר. לפעמים החדשות על מחלה קשה זו מגיעות בהפתעה מוחלטת. איך תוכלו לדעת אם חברכם או קרובכם מכור לסמים? מראה חיצוני עורו של המכור נעשה חיוור, האישונים מצטמצמים או מורחבים, ניתן לראות סימנים מהזרקות על הידיים וניתן להבחין בסרבול בתנועות

זה בסדר אם תוציא ממתק מהאגרטל כמה פעמים בשבוע ותגביל את עצמך אליו. אבל מה אם ממתק אחד ואחריו תריסר נוספים? איך לעצור את חג הבטן הנצחי הזה ומדוע הוא לא עושה טוב? שאל את עצמך את השאלה: מדוע אתה אוכל ממתקים? ? ברגע שתרגישו עייפים, לחוצים, הרגליים יסחבו אתכם לחנות לחטיפי שוקולד

מבחנים בבית הספר, הפעלות במכון, ראיונות עבודה, אך לעולם אינך יודע שיש מבחנים לכוח, להתאמה למעמד חברתי מסוים? מחשש לא לעמוד בציפיות, לא לעמוד במצבנו, לאבד סיכויים מסוימים, גופנו מגיב בדרכים שונות, אך תמיד לרעת עצמו. ובעוד מדענים טוענים אם בחינות מזיקות או מועילות, אנו נאלצים להתגבר על המכשולים הרגשיים הללו במהלך חיינו

צעירים רבים בוחרים את מושא הפולחן שלהם. חדר מעוטר בפוסטרים עם תמונות של אליל, לוחות שנה, תרמילים, חולצות עם דמות הלהקה האהובה עליכם - זה מוכר כמעט לכל נער. למרות העובדה שבגיל מסוים התנהגות זו היא תקינה, בעתיד הקנאות יכולה להפריע לבניית מערכות יחסים רגילות ולהרעיל את החיים בצורה נהדרת

בכל עת אנשים חוו פחד. ובמהלך השנים, מדענים מכל העולם ניסו למצוא דרכים לאבד פחד. נכון לעכשיו, אחת הטכניקות הפשוטות והנגישות ביותר לאיבוד פחד היא ההתפתחות בתחום התכנות הנוירו-לשוני - טיפול בכף היד. הוא מבוסס על העיקרון של תכנות מחדש של תגובות המוח לפחדים

אוננות הייתה קיימת תמיד ובכל מקום. הרוב המכריע של האנשים חווה לעשות זאת בגיל ההתבגרות. ככלל, זהו שלב מקדים לפני המעבר ליחסי מין אמיתיים. עם זאת, אוננות הופכת לרוב לאובססיה כאשר אדם אינו יכול לסרב לה. כדי לפתור בעיה זו, אתה צריך להיות מסוגל לשלוט בעצמך, כמו גם לבצע כמה שינויים באורח החיים שלך

בעבר המילה "מחשב" הייתה מוכרת לרוב האנשים רק בתיאוריה. עכשיו זה כמעט בכל בית. ויחד עם היתרונות העצומים, זה הפך למקור צרות רציני עבור אנשים מסוימים, והדביק אותם בהתמכרות האמיתית. הם הלכו כל כך הרבה לעולם הווירטואלי של משחקי המחשב, שעות של תקשורת בכל מיני אתרים וכו 'שהם כבר לא מייצגים דרך חיים אחרת

הצורך נקרא מצבו הפסיכולוגי הפנימי של האדם, במהלכו הוא חש חוסר במשהו או מבטא תלות בגורמים מסוימים. הצורך הוא גורם סיבתי פנימי לפעילות אנושית ובהתאם למצב יכול להתבטא בדרכים שונות. במדע המודרני נבדלים בבת אחת כמה רמות צרכים. מושג זה תואר לראשונה כמודל על ידי המדען מאסלו

אפשר לחלוטין לשנות את חייך. זה דורש אומץ, אבל זה מביא הרבה דברים חיוביים. נסיבות, אנשים ומקומות חדשים יכולים להביא חוויות רבות ושונות. ומעשה זה זכור אז שנים רבות. הוראות שלב 1 הדרך הקלה ביותר לשנות הכל היא לעבור לעיר אחרת. אתה רק צריך לארוז את הדברים שלך, לחסוך סכום קטן בפעם הראשונה ולעזוב בכל מקום בעולם

אלכוהוליזם אינו בדיחה. זה מערער מאוד את בריאותו של השותה, הורס משפחות, משאיר ילדים יתומים. אם אירעה צרה במשפחה שלך - בעלך השתכר, ואתה לא יכול להתקשר לרופא מטפטוף מסיבה כלשהי (אין כסף, אהובך לא מסכים …), נסה להוציא אותו מהמצב הזה. בעצמך. הנה רק דרך אחת לעשות זאת

תשוקה למכונות מזל מתחילה בעניין פשוט. אך עם הזמן זה יכול להתפתח להרגל, ובמקרים מסוימים הוא הופך למאניה. שחקן שאיבד את ראשו מוציא את כספו האחרון בתקווה לנצח, הולך בחובות, הורס את היחסים המשפחתיים. אבל מגיע הזמן שבו אתה צריך לומר לעצמך: "

היא מקסימה כמו מונה ליזה, חכמה כמו מרגרט תאצ'ר, לא צנועה כמו סינדרלה. אבל הבחור עדיין לא יכול לקרוא לנערת החלומות הזו הנסיכה שלו, מכיוון שחלק מהתכונות שלה פשוט מרגיזות אותו. הוראות שלב 1 רַגשָׁנוּת צחוק, שעלול להפוך לדמעות תוך דקה - מצבי רוח של אישה מתרחשים לעתים קרובות כל כך עד שבערב הגבר מתחיל לכאוב בראש ממתח רגשי מתמיד

גרגרנות או תשוקה מוגזמת לאוכל יכולים להיקרא אחת ההתמכרויות המזיקות כמו אלכוהול או סיגריות. ה"סימפטומים "שלהם דומים במובנים רבים: לחץ, חרדה, בטלה, אשמה או חומרת הבעיות. במקרים אלה, ידו של מישהו מושיטה יד לכוס או לסיגריה, ולמישהו אחר - למקרר

אם אתה לא מבלבל בין הביישנות שלך לעדינות, נימוסים טובים ותחושת טקט, אז זה כנראה מפריע מאוד לחייך. אדם לא יכול לשבת כל הזמן בקליפה שלו, הוא צריך לתקשר, לקבל מידע, להחליף אותו עם אנשים אחרים. לפעמים ביישנות פשוט לא מאפשרת לך להשיג את מה שמגיע לך בזכות, כי אתה אפילו לא יכול להצהיר על טענותיך

בשנים האחרונות פורח תחביב לא בריא בקרב צעירים: תערובות עישון. במרדף אחר הכונן, המבקש לקנות תערובות עישון ותדלוק נרגילה, אנשים צעירים לא תמיד יכולים להעריך את ההשלכות הבריאותיות והנזק הפוטנציאלי שיש לתאוות התבלין. מדליקים נרגילה ומקבלים הנאה רגעית מעישון, צעירים כמעט אף פעם לא חושבים מה יהיו ההשלכות הבריאותיות של הנאה כל כך מזיקה לכאורה

אין שום דבר רע בתחביבים. משחקים במשחקי מחשב, שותים כוס אלכוהול, נרגעים קצת ונרגעים. העיקר לא לחצות את הגבול שמעבר לו אתה כבר לא יכול לחיות בלי מחשב או אלכוהול. אם אתה חושב שהתחלת להתמכר, הגיע הזמן לפעול. אל תתנו להרגל פשוט להיכנס להתמכרות. הוראות שלב 1 קבע אם יש התמכרות

ישנם הרבה מאוד פחדים ומתחמים בכל אחד מאיתנו, מכיוון שכל מתחם הוא השתקפות של החיים הפנימיים המורכבים של אדם מסוים, והעולם הפנימי, כידוע, הוא ייחודי וייחודי. ישנם מספר פחדים ומתחמים שהם בדרך כלל אוניברסליים לכל האנשים. לכן, ישנן דרכים פסיכולוגיות אוניברסליות להיפטר מהן

כדי להיות דובר מקצועי ובטוח, אתה צריך להתכונן, להתפתח ולהתאמן כל הזמן. ולעיתים קרובות הבעיה העיקרית של דובר טירונים היא הפחד להופיע על הבמה. על מנת להתמודד עם בעיה זו, יש צורך לפתח בעצמו תכונות אישיות רבות, למשל ביטחון עצמי או חוש הומור. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו בקרוב לדבר עם כל קהל בקלות

כסף יכול להביא חופש לחלקם ולעבד אחרים. תלוי איך האדם מתייחס להון שלו, הוא עלול להפוך לפרנואיד דיכאוני או לאופטימיסט שיביא שמחה לכל הסובבים אותו. הוראות שלב 1 המושג "הרבה כסף" שונה עבור כולם. עבור חלקם זה מספיק, לעשות את מה שהם אוהבים, כדי להרוויח חיים רגועים ומאושרים עבורם ועבור ילדיהם