אחת הבעיות העיקריות של נשים מודרניות היא משקלן האישי. הוא בהחלט לא מתאים לנשים הכי יפות, והן נלחמות בו בכל הדרכים הזמינות. כדי לשמור על משקל מינימלי, נשים רבות חולמות לשכוח לגמרי מאוכל. כיצד ניתן לעשות זאת?
הוראות
שלב 1
הדרך הפשוטה ביותר, ההגיונית ביותר, אבל איכשהו הדרך הקשה ביותר היא להפסיק למלא את המקרר. מסכים שאם אין במקרר אלא עכבר תלוי, המחשבה "למה לי לאכול משהו טעים?" צריך להתפוגג בהדרגה. עם זאת, בפועל, שיטה זו עוזרת למעטים בלבד. רוב הנשים ברגע מסוים לא יכולות לסבול את זה ולמהר לחנות הקרובה במערבולת. בנוסף, ברור ששיטה זו אינה מתאימה לנשים נשואות, שבני ביתם כלל אינם מבקשים לשכוח מאוכל.
שלב 2
תוכניות שונות להרזיה המקודדות אדם לפרק זמן מסוים יעזרו לשכוח מאוכל. בעזרתם אפשר באמת לשכוח מאוכל לזמן מסוים. עם זאת, כאשר פעולת הקידוד מסתיימת, התיאבון חוזר פי עשרה, יחד עם הקילוגרמים שאבדו כל כך.
שלב 3
כדי לא לאכול צריך לשתות. בכל פעם שאתה חושב על אוכל, שתו כוס מים. אם אתה רוצה לאכול חזק, אז שתיים או שלוש כוסות. הבטן מתמלאת במים ומשדרת מסר למוח שמשהו נמצא בו. בזכות ההטעיה הזו תחושת הרעב נסוגה לזמן קצר.
שלב 4
כאשר הדחף ללעוס מציף אותך, במקום כוס מים, אתה יכול לאכול סוג של פרי. זהו תחליף טעים ומזין יותר ממים, כך ששכחה ממזון תעבוד לתקופה ארוכה יותר. רק זכרו שחלק מהפירות, כמו בננות וענבים, עשירים בקלוריות. אז אם המטרה שלך היא לא להעביר קלוריות נוספות לגוף, אכל תפוחים.
שלב 5
אלטרנטיבה למים ופירות יכולה לשמש כקפיר רגיל של 1%. בנוסף לאפקט ההרזיה, זה עוזר בשיפור העיכול. זכור רק שהתקופה האופטימלית של תזונה כזו, כאשר אתה מחליף תזונה מלאה במים, פירות או קפיר, היא 1-2 ימים. לתקופה ארוכה יותר אינך צריך לשכוח מאוכל. שביתות רעב ארוכות טווח אינן מועילות לכולם.
