היום הוא הזמן החשוב והבלעדי ביותר, האמיתי, האמיתי ביותר שעומד לרשותכם, וכל השינויים לטובה יכולים לקרות רק בו. אל תדחה את שמחתך עד מחר. היו מתחשבים בעולם ובעצמכם. שפר את ההווה שלך, עשה את מה שאתה חולם עליו היום, בלי לקוות לעתיד מאושר.
הוראות
שלב 1
שמחו במה שיש לכם היום. יום חדש הוא נס, כי כל רגע בו הוא ייחודי, שאינו ניתן לחזרה. אנחנו יכולים להיות רק בהווה, והאושר נמצא סביבנו - אנחנו רק צריכים לראות את זה. אתה יכול למצוא שמחה ויופי בכל מקום: בגשם מחוץ לחלון, אם אתה פותח את החלון, או בשמש שמציצה החוצה.
שלב 2
אהבה, אכפתיות, התחשב באחרים היום, מבלי לחכות לרגע הנכון. אדם שמרגיש שמחה מסוגל להעביר את מצב רוחו לאלפי אנשים.
שלב 3
למד להתנגש בצורה קונסטרוקטיבית. שלום בלתי אפשרי ללא סכסוך. ופתרון הסכסוכים אינו אפשרי ללא פיוס. למדו לפתור מצבים חריפים ללא עבירות, תוכחות והאשמות, תוך כיבוד יצירתי של האינטרסים ההדדיים זה של זה. העימות אמור לעורר שינוי והתפתחות, מכיוון שפתרונו אינו אפשרי ללא שינויים מתקדמים המתאימים. כתוצאה מכך, פתרון הסכסוך וביטול גורמיו יביא שמחה לשני הצדדים.
שלב 4
שחרר את חושיך. הרגישו את מלוא רגשותיכם והביעו בכנות את רגשותיכם מייד, ללא דיחוי. אל תפחד לשאול מה אתה רוצה ולהיות פתוח לגבי ההרגשה שלך.
שלב 5
נסה לעשות משהו חדש, מנסה לגלות כישרונות חדשים בעצמך. ואם משהו לא מסתדר לך, אל תתייאש, אל תפחד מכישלונות. קבעו שעה ביום לעשות משהו חדש, כמו גידול עץ תפוז, לימוד יפנית או צניחה חופשית.
