מה שקורה בהווה לא תמיד גורם לשמחה. הבעיות הגואה ומצב הרוח הדיכאוני עלולים להטריד בקלות. ורק חלומות ותוכניות חוסכים מייאוש. עם זאת, במקרה זה, קיים סיכון גדול לחיות בעתיד, ובמקביל לעולם לא להבין מה תוכנן.
הוראות
שלב 1
התחל ממש ברגע הזה לעשות את מה שדחית כבר הרבה זמן. האם אתה מתכנן ללמוד אנגלית, אך לא הצלחת להירשם לקורס באיזו שנה? הרם את הטלפון שלך, פתח ספריה והתקשר לבתי ספר בסביבה לשפה. אולי הם יענו לך בצורה כל כך חביבה ויקבעו פגישה שאתה פשוט צריך ללכת אליו ולהירשם לקורסים. יש צורך לעשות צעד קטן בלבד לעבר המטרה, והתוכנית יכולה להתבצע בעצמה.
שלב 2
דמיין שאיבדת את כל מה שאתה אוכל, או פשוט איבדת את אחד החושים שלך. התחושה הדומיננטית שתשלוט בך במקרה זה היא חרטה שלא נהנית מדברים פשוטים ולא חיית בהווה. מתפעלים מהפרחים מחוץ לחלון, שותים קפה על המרפסת שטופת השמש, קונים ספונטנית שמלה יפה, בודקים שיעורי בית של ילד, מכינים ארוחת בוקר לאהובכם - כל זה אולי לא יהיה לכם בן לילה. לכן כדאי למצוא הנאה במטלות היומיום שלך. הרי "מחר" אולי בכלל לא יגיע.
שלב 3
לעתים קרובות מאוד העבר מפריע לחיות כאן ועכשיו. זיכרונות שליליים או נעימים מאוד לוכדים כל כך הרבה שהחיים קופאים. לא יכול לשכוח את הטרגדיה שמונעת ממך להמשיך הלאה? אל תתאפקו בדמעות ורגשות, הרשו לעצמכם לחוות זאת וליהנות שוב מהחיים. בן הזוג שלך כבר לא מושך אותך עם סימני תשומת לב, ואתה לא יכול לשכוח את היופי של הרומנטיקה של פעם? נסו למצוא שמחות חדשות בהווה עם אהובכם.
שלב 4
דמיין שיש לך רק כמה חודשים לחיות. איך היית משנה את חייך? מה היית עושה קודם? ככלל, זה בדיוק מה שהדבר העיקרי והחשוב ביותר שצריך לקרות כאן ועכשיו. הבן את הסיבות מדוע אינך עושה את הדבר החביב עליך ודוחה אותו כל הזמן.
שלב 5
נסו למצוא עבודה שאתם אוהבים. אם אתה מבלה את מרבית יומך בכיבוש שנאה, אי-שביעות רצון מהיום היא בלתי נמנעת.
