סָעִיף: דפים

איך להתגבר על מיואש הסתיו

סתיו הוא זמן יפה ומלנכולי של השנה. הטבע מתכונן לשינה בחורף, יורד גשם, חום ושמש פחות ופחות מדי יום, ואנשים רבים "נערמים" על ידי הכחולים העונתיים. כדי לא להתייאש, ארגן נכון את הנפילה שלך. כל עוד מזג האוויר מאפשר זאת, טיילו כמה שיותר ביער הסתיו או בפארק העירוני
מהו פלצבו ואילו השפעות יש לו

האם ניתן לטפל ללא תרופות רק בכוח המחשבה? מדענים נותנים תשובה חיובית לשאלה זו, וההשפעה עצמה נקראת פלצבו. פלצבו הוא פעולה אינרטית תרופתית או חומר לא פעיל המועבר לחולה. הוא מוצג בפניו כתרופה פעילה, עם אמירה כי הדבר ישפר את בריאותו, יקל עליו מהמחלה
איך קשורים הבגדים והאופי של האדם

האישיות האנושית מנסה להתבטא בכל תחומי החיים. יש קשר בין אילו תכונות אופי יש לאדם ואיך הבגדים שהוא בוחר קשורים לדמות זו. אפשר לומר שעם בגדים אדם רוצה להפגין לעולם את יחסו ורצונו אליו, כך שהסובבים אותו יראו אותו כמו שהוא רוצה להופיע או להיות. כדי להבין מדוע אדם בוחר בגד כזה או אחר, איזו תכונת אופי הוא רוצה להדגיש בעצמו, מספיק לבחון היטב אילו דברים שולטים בארון הבגדים שלך ומדוע יש כל כך הרבה כאלה שם
איך להסביר Déjà Vu

דז'ה וו היא אחת התופעות המסתוריות ביותר של הנפש. זה נחקר זמן רב מאוד, אך הסיבות, המשמעות או ההשפעה שלו על בני אדם עדיין אינם ידועים. דז'ה וו - תחושה כאילו מה שקורה עכשיו כבר קרה. יתר על כן, כשזו בדיוק הייתה הפעם הראשונה, זה לא ברור, אבל הזיכרון שחווה מחדש הוא כה מפורט עד שאדם במצב של דג'ה וו לומד את כל הפרטים של סיטואציה חוזרת
מדוע מתפתח פחד מכישלון

במסווה של פחד מכישלון, יכולים להיות פחדים רבים אחרים, קטנים כגדולים. תכונות אופי מסוימות, ניסיון חיים, סגנון הורות, עמדות אישיות, אירועים טראומטיים - כל זה גם מזין לרוב את הפחד מכישלון. בין כל מגוון הסיבות ניתן לזהות את הנפוצות ביותר. מה הם?

מה אתה לא צריך לספר לאדם כשהוא נסער

אדם במצב של תסכול, חרדה או בהלה מעורר הזדהות ורצון לתמוך בזולת באחרים. אך עצתם לא תמיד שימושית, ולעתים קרובות יותר - להיפך, היא מזיקה. מילים רבות שנראות מתאימות יכולות להחמיר את המצב על ידי חיזוק רגשות שליליים. אז, אילו משפטים אינם מסוגלים להרגיע את האדם נסער?
שיטות ליישוב סכסוכים

קונפליקטים נוצרים בכל קולקטיב. הם נמצאים במשפחה, בעבודה, בקרב קרובי משפחה וחברים. במקרה זה, מתרחשת התנגשות של אינטרסים שונים והיה צורך למצוא פתרון כלשהו שיהיה אופטימלי במצב זה. הוראות שלב 1 קונפליקט הוא תופעה שנויה במחלוקת. לפעמים זה יכול להיקרא שלילי אם המשתתפים מאשימים זה את זה, מתקוטטים ולא מצליחים למצוא את הדרך הנכונה
שישה שלבים של יציאה מדיכאון

לאדם השקוע בדיכאון יש שתי אפשרויות להתפתחות אירועים: הראשונה היא לצלול לתוכה לחלוטין ולהטביע, השנייה היא לצאת בהדרגה. מערכת המחברים שלי ליציאה מדיכאון מורכבת משישה שלבים, שעבורם נדרש מאמץ רצוני מינימלי. אין צורך למהר ולעשות "תנועות"
איך באמת להירגע

בתנאי פעילות אינטנסיבית, תעסוקה מתמדת וקצב חיים מטורף, חשוב מאוד להיות מסוגלים להירגע בזמן ובצורה נכונה. אחרת, אתה עלול להיות עקף על ידי שחיקה, תסמונת עייפות מתמשכת, לחץ חמור ודיכאון. הוראות שלב 1 תשכחו משימוש באלכוהול כמשכך לחץ
איך לרפא לב שבור?

קשה מאוד לחיות כשאהוב רימה אותך ובגד בך. אבל החיים חייבים להימשך. אתה צריך לרפא את עצמך ולהמשיך הלאה. ויש הרבה טכניקות לכך. קח לעצמך זמן קודם כל, חשוב לדאוג לעצמך. יש יתרון גדול בהיעדר קשר עם אדם אחר - עכשיו אתה יכול להשקיע הרבה יותר זמן בעצמך

איך לטלטל את היחס שלך לאויב

החיים מסודרים עד כדי כך שאנשים, אפילו אנשים רגועים, לא קונפליקטיים, משכילים, יכולים לקבל אויבים. התגובה הטבעית ביותר היא להגיב לרצון הנלהב שלך בעוינות נגדית. שנאה הדדית יכולה להימשך שנים. מבחינה אנושית, זה מובן. אבל עדיף להכריע את עצמך, לשנות את היחס שלך לאויב ולנסות להתפייס
איך ללמוד לפענח מחשבות

לפעמים אתה באמת רוצה לדעת מה אדם זה או אחר חושב עליך, אך הדבר אינו זמין. רק על בסיס גוון קולו, הבעת פנים, יציבה וכו ', אנו יכולים לנחש מה קורה בראשו. את אומנות התקשורת צריך ללמוד. מה שהאדם האחר חושב עליו הוא תעלומה בעינינו. עם זאת, באיזו תדירות אתה רוצה לדעת מה מסתיר את הבעת העיניים או תנוחת גוף מסוימת
מדוע צריך לרחם על "נרקיסים"

כמובן, עדיין צריך לחפש אדם בלתי נסבל יותר. גחמיות, נטייה להשפיל אחרים וקור הופכים את האנשים האלה לא הכי נעימים לדבר איתם. אבל עדיין יש להם בעיות שלא נראות במבט ראשון. כל מי שפגש "נרקיסיסט" בחייו יכול להסכים שהם, בלשון המעטה, אישים לא נעימים
כיצד לשלוט בשיטת הפדגוגיה המתקנת

פדגוגיית תיקון היא תחום של מדע פדגוגי המפתח שיטות ללמד אנשים עם מוגבלות חברתית-פסיכולוגית ופיזית. על מנת לעבוד בתחום זה אתה זקוק לידע מיוחד, השכלה טובה וחריצות רבה. משימות הפדגוגיה המתקנת המשמעת עצמה קמה בתגובה לצורך של החברה לפתח דרכים להשפיע על ילדים בעייתיים
איך לשאול שאלה רגישה ישירות

יש שאלות שקשות, אי אפשר לשאול אותן כל כך בקלות, לוקח הרבה זמן להתכונן, וגם אז לא תמיד ניתן לשאול. קשה במיוחד לאנשים צנועים וביישנים: הם נוטים יותר מאחרים להימנע משאלות רגישות העלולות להביך את בן שיחו. הוראות שלב 1 לפני ששואלים שאלה, חשבו באילו מילים להשתמש לשם כך