מריבות ושערוריות תכופות יכולות להרוס את אותה תחושה שברירית וערכית, הנקראת אהבה. הרבה יותר קל לעקוב אחר הרגשות והטמפרמנט שלך ולפתח סכסוך, אך עדיף ללמוד כיצד לרסן דחפים בלתי סבירים ולא לאבד את יקיריהם. נסו לחיות בהרמוניה ובהרמוניה עם יקיריכם.
הוראות
שלב 1
נסו להרגיע. עבור לחדר אחר, אמור את כל המילים הפוגעניות מול המראה, או כתוב אותן על פיסת נייר, אשר לאחר מכן עליך לקרוע ולשטוף את החלקים בשירותים. כדי להימנע משערוריות נוספות, הרגיע גם את בן השיח. לא תוכלו לנהל שיחה רגועה אם שניכם מתעצבנים.
שלב 2
כדי להימנע מוויכוח, אמור לבן / בת הזוג שלך שתמשיך בשיחה מאוחר יותר כשתוכל לחשוב ברוגע. ואז קחו נשימה עמוקה ושינו את הסביבה או הפעילות שלכם (טיילו בפארק, שחקו את הסרט האהוב עליכם). לעולם אל תיכנס לויכוח עם אדם מגורה, הוא עדיין לא ישים לב לדבריך. שתיקתך תצנן את בן השיח. אל תשים לב למילים פוגעניות בעצמך, תן לאדם להירגע.
שלב 3
אם אתה מתקשה להתעלם מבן שיחו הנרגז, אתה בעצמך לא יכול להירגע, לשתות תה עם עירוי של יולדת או ולריאן. צמחי מרפא אלו יעזרו לאזן את מערכת העצבים שלך. הציעו את אותו המשקה לאדם האחר. רק אז ניתן להמשיך בשיחה.
שלב 4
יש דרך אחרת להירגע. נפח את הבלון לאט עד שהוא מתפוצץ. מפעולה זו הנשימה שלך תחזור למצב נורמלי, מה שישפיע לטובה על מצב העצבים. המתנה שהבלון יתפוצץ תסיח את דעתך מהבעיה הנוכחית. אם אתה רוצה להימנע משערוריה עם אדם קרוב מאוד, אתה יכול ליישם שיטה זו איתו. פעולותיך יוצאות הדופן ינטרלו את המצב.
שלב 5
נסו לא לריב על זוטות. רק שוחחו יחד בשלווה על המצב. לא לצרוח ולא לאפשר אינטונציה מגורה. דבר ברוגע, בן שיחו חייב להבין שאתה לא מתכוון להתווכח, אלא רוצה לפתור את הנושא בשלום.
שלב 6
אם אתה נוזף כל הזמן במשהו, אל תסלח או תתווכח. החזיק מעמד זמן רב ככל האפשר, אך כאשר הדחף להגיב מתחזק מדי, אל תשמור הכל לעצמך. להצביע בשלווה בפני בן שיחו על חסרונותיו שלו. זכור את כל הפעמים בהן אדם נעלב ממך. אבל אל תרימו את הטון ואל תיכנסו לעלבונות. בן השיח, שלא ציפה לתגובה כזו, לא ירצה את חזרתה.
