הרצון להיפטר מהרע בעצמו הוא סימן טוב המעיד על כך שהאדם נעשה בוגר. עבודה לשיפור עצמי לוקחת זמן רב ומאמץ רציני, אך התמורה שלה יכולה לשנות באופן דרמטי את חייך לטובה.
הוראות
שלב 1
התחל לאמן את האינטלקט שלך, לפתח טעם אסתטי, לטפל בגופך. א.פ. לא בכדי אמר צ'כוב שהכל באדם צריך להיות בסדר. כל דבר בחיים מקושר זה לזה, אחד כרוך בשני. ברגע שתתחיל להיפטר מתכונות מסוימות, אחרות יתחילו להופיע במקומן. וזה תלוי רק בך מה הם יהיו. קרא ספרים טובים, צפה בסרטים שהפכו לקלאסיקה, בקר במוזיאונים, בתערוכות, בגלריות. אמנות מאצלת אדם, בעזרתה תהפוך טובים והרמוניים יותר.
שלב 2
ליצור סביבה חדשה. אופיו של אדם מתגבש כל הזמן ותלוי מאוד באנשים שמקיפים אותו. עם אנשים שקראו היטב ומשכילים, תוכלו להיות אינטליגנטים יותר, ובחברת אנשים שמעוניינים רק בבירה ובכדורגל, תאבדו עניין בכל דבר אחר. נסו להיות חברים קרובים ולהתקשר רק עם אנשים שאתם רוצים להיות כמוהם.
שלב 3
טכניקה פסיכולוגית של שליטה עצמית תעזור להיפטר מהרע בעצמו. ערכו רשימה של המאפיינים שתרצו לשנות בעצמכם. לכל תכונה שלילית יש השתקפות חיובית שלה: עצלות - עבודה קשה, הונאה - אמיתות, אגרסיביות - טוב לב, אדישות - קשב. הוסף למפרט שלך את מה שאתה רוצה.
שלב 4
בחר את התכונה הגרועה ביותר שלך שתרצה לשנות תחילה. תאר בפירוט כיצד תכונה זו באה לידי ביטוי, כיצד היא בדיוק מפריעה לך. ואז דמיין סיטואציה אופיינית שבה המאפיין השלילי שלך בא לידי ביטוי בבירור. חשבו וכתבו את ההתנהגות הרצויה במצב כזה.
שלב 5
התחל לאמן את עצמך לתרחיש הרצוי. נניח שאתה רוצה להיפטר ממזג מופרז. חשבו על מקרה חי כאשר המזג החם שלכם מאכזב אתכם, אך במקום תגובה אגרסיבית, הציגו תרחיש חיובי בראשכם. חזור על תרגיל זה עד שהתגובה הרצויה מתחילה להתבטא באופן לא רצוני.
שלב 6
בחיים, נסה לעקוב אחר מצבים בזמן שעלולים להוביל לפיצוץ של כעס. עצור את המילים הרעות וחזור על המילים שעברו תרגול. אל תתייאש אם זה לא עובד מיד. המשך לעבוד על עצמך, ותפטר מכל הדברים הרעים.
