באיזו תדירות אנו זקוקים למישהו או למישהו? מה לעשות כשאנחנו חסרים את תשומת הלב, האהבה, התמיכה, ההשתתפות של מישהו בחיים שלנו? נראה שמדובר ברגעים טבעיים למדי. עם זאת, לעתים קרובות הם מפריעים לאינטראקציה הרגילה שלנו עם האנשים סביבנו וגורמים לעימותים. איך תוכלו להימנע מכך? פשוט להפוך לאדם שמספק את עצמו.
הוראות
שלב 1
להבין מה זה סיפוק עצמי. היכולת של האדם לפתור את כל הבעיות שלו לבד. יחד עם זאת, עליכם להבין שאיש מלבד עצמכם לא יעזור לכם כמו שהייתם רוצים. עליכם להבין כי הבעיות שלכם הן תחום האינטרסים שלכם בלבד.
שלב 2
נסו לסלק את כל ה"חורים "והפערים בחייכם. אם אין לך מספיק כסף, אז תנתח מדוע הכסף שיש לך לא מספיק לך? אולי כדאי שתשנה את העבודה שלך למשרה רווחית יותר? או ללכת לשנות את תחום הפעילות, להכשיר מחדש, לשפר את הכישורים שלך. או שאולי אתה חי מעבר לאמצעים שלך וכדאי לקצץ בעלויות מעט? אם אין לך מספיק תשומת לב מחברים, אז אולי אתה לא צריך לשבת בבית ולחכות שהם יתקשרו אליך ויזמינו אותך לאנשהו, אלא שאתה צריך לקחת את היוזמה לידיים שלך ולהיות מעניין עבורם, להיות פעיל בארגון בערבים בעצמך, או פשוט להכין חדשים חדשים. חברים, להרחיב את המעגל החברתי שלך? כלומר לבצע ניתוח מעמיק ולהבין את הסיבות לאותם מחסור שמתעורר בחיים.
שלב 3
היו עסוקים כל הזמן במשהו. כאשר לאדם יש הרבה עבודה, עניינים, תחביבים, תחביבים, אז הוא גדל ומתפתח, אין זמן לחוויות שונות ולסבול מבדידות ומחסור במשהו. בנוסף, בענייני קבע ובאירועים בעלי משמעות חברתית, תוכלו למצוא מידע רב, ידע חדש, אנשים שיכולים להועיל לכם.
שלב 4
שפר את ההערכה העצמית שלך. אדם שמספק את עצמו לא מפחד מביקורת, מבדידות, מהעובדה שהוא ייעלב. הוא מבין שההשפעות השליליות החיצוניות הללו לא ישפיעו או יטלטלו את אישיותו. לפעמים קשה מאוד לשפר את ההערכה העצמית, מכיוון שהיא מאבדת את הרמה הנכונה שלה גם בילדות, כשאיננו אוהבים אותנו, מזלזלים, משבחים אותנו ולא נתמכים. עם זאת, בבגרות, אתה יכול להתאמץ ולתקן את הניואנס הזה באמצעות משאבי שאיבה.
שלב 5
לצורך הספקה עצמית, עליכם להבין מה צריך לעשות ולמה. לכן, חשוב מאוד לזהות את תחומי העניין שלך בחיים, ביעדים ובתוכניות לעתיד. הם יאפשרו לך להתפתח, לחתור למשהו, להעלות את רמת הידע שלך, צמיחה מקצועית, התפתחות גופנית. זכיות חדשות הן תיבות סימון חדשות ברשימת "אני יכול"!
