יש אנשים שהם איטי מטבעם: הם נוטים לשקול כל החלטה, לוקח זמן רב להקים אותם ועלולים להתעייף תוך כדי. אנשים אנרגטיים, להפך, אינם מסוגלים לשבת בשקט: הם כל הזמן עושים משהו ובשלב זה מצליחים להציב יעדים חדשים.
הוראות
שלב 1
כדי לשפר את האנרגיה, עליך להקפיד על שגרת היומיום הנכונה. עליכם ללמוד כיצד להחליף עבודה ומנוחה, לקחת הפסקות קצרות במהלך מאמץ גופני ארוך וללכת לישון בזמן. אנשים נמרצים יודעים לחלק באופן רציונלי את שעות העבודה שלהם ולא ממצים את עצמם עד מאוחר. עם זאת, אתה לא צריך להקדיש זמן רב מדי לישון, אחרת אתה יכול להיראות המום ועייף. היצמד לעקרון שהכל טוב במתינות.
שלב 2
אנשים אנרגטיים הם מטבעם חולמניים והרפתקנים. הם רוצים להרוויח הרבה מהחיים ולהבין שיש צורך לפעול. ערכו רשימה של מה תרצו להשיג, והתחילו ליישם אותו. אם תפסיק לנתח הרבה, ותבצע רק את הפעולות הדרושות כדי להתקרב למטרה, תופתע להבחין בזינוק כוח. אנרגיה ניתנת לאלה שבאמת זקוקים לה ויודעים להשתמש בה באופן רציונלי.
שלב 3
שמור על הבית מסודר ואל תסבך את המרחב האישי שלך. דברים ישנים ואשפה לוקחים אנרגיה מאדם. אי סדר קבוע יוצר תחושה של כאוס, ואדם, שמתרגל לזה, מתחיל להיות אדיש לעצמו, למראה החיצוני ולבריאותו. ודא שאתה מוקף בניקיון וסדר. אל תתנו לעצמכם להתלבש למעלה ולמטה. הידע שאתה נראה ללא דופי ייתן כוח וביטחון בכל מצב.
שלב 4
הדרך הטובה ביותר לטעון את הסוללות היא בטבע, להתפעל מיופיים של יערות ונהרות. לפגוש את שחר או לראות את השקיעה, לשים לב עד כמה העולם מסודר בצורה מדהימה, אדם מבין איזה אושר זה לחיות על הפלנטה. עצם ההבנה הזו נותנת לו הרבה רגשות חיוביים ומטען של חיוניות.
שלב 5
תזונה נכונה יכולה להחזיר את הכוח ולהעניק לך מצב רוח טוב. הימנעו ממאכלים שומניים וכבדים ואל תאכלו יתר על המידה. מי שרגיל לאכול הרבה נאלץ לבזבז אנרגיה יקרה על עיכול מזון, ולא על פעילות יעילה. הרגלו לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות.
שלב 6
שחק ספורט ובילה יותר זמן בחוץ. התחילו להתקלח בבוקר במקלחת ניגודיות, שלא רק ממריצה, אלא גם מועילה לכל הגוף. עקוב אחר בריאותך. לא בכדי חוכמת העם אומרת כי "בגוף בריא יש נפש בריאה."
שלב 7
כוון להתייחסות חיובית לחיים ולסובבים אותך. אם אינך מחפש פגמים, אך שם לב רק לטובה ויופי, האנרגיה שלך תמיד תהיה נקייה וחיובית ותופנה לערוץ שליו.
