הרפיה ולקיחת חיים בקלילות היא העצה הנפוצה ביותר הניתנת במצבי לחץ. למרבה הצער, לעתים רחוקות יועצים משאירים מתכון כיצד להשיג הרמוניה בנפש. אולי הם מאמינים כי החלפת מנטליות אינה שונה בהרבה מהחלפת נורה שרופה. למעשה, זהו תהליך ארוך שנמשך לפחות שנתיים.
הוראות
שלב 1
השינויים הפסיכולוגיים של האדם נדחפים על ידי קונפליקטים פנימיים, תקופות חיים לחוצות והתגברות על מצבים שנראים בלתי פתירים. כאשר הצטברה מסה קריטית של צרות, מתחיל תהליך השינוי האישי. זה מעלה את השאלה במי להתמקד? זה הרגע שבו אדם מבטא נפשית, בעל פה או בכתב את הצורך שלו להסתכל על החיים בצורה קלה יותר, והוא נקודת המוצא למהפכה קטנה בתוך ראש אחד.
שלב 2
ישנם מספר מודלים שבעקבותיהם אדם רוכש השקפה פילוסופית על העולם סביבו. אתה יכול לקבל מערכת דעות מסוימת ובמקביל למצוא קפסולה חברתית משלך - אנשים דומים לאופק. לדוגמא, קבלו את תורת הקארמה ולכו לבית ספר ליוגה או התעניינו בטאו והירשמו למועדון אומנויות לחימה. יש לזכור שעל בסיס תורות קדומות ישנם ארגונים בעלי מוניטין מפוקפק ורצון חד משמעי לחלוטין לסנן כסף מקהל הלקוחות. לכן, אנשים רבים מעדיפים לא לפנות לארגונים, אלא לחפש גורו אישי בין מכריהם או באינטרנט, משוחחים בפורומים נושאים, בקהילות או פשוט להכיר אחד את השני בסקייפ. כאן תוכלו למצוא את אותן הסכנות - המנטור עשוי להתגלות כמניפולטור בעל נטיות פליליות או סתם אדם הפותר את בעיותיו הפסיכולוגיות על חשבון אנשים אחרים. לדוגמא, הוא מצטער שהתגרש מאשתו ולכן משכנע גם אחרים להתגרש. אבל זה לא ממש משנה אם האנשים האלה טובים או רעים. הם מראה אליה מסתכל אדם שרוצה לשנות. באופן לא מודע, הוא מנתח את התנהגותם ומחפש את דרכו.
שלב 3
ניסוח הפילוסופיה שלך הוא הצעד השלישי. לאחר שאיבדת עניין באנשים דומים או גורואים, השינויים נעשים ברורים יותר ויותר. לדוגמא, מנגנוני הגנה מופעלים: אדם שהיה תלוי בעבר בדעותיהם של אחרים אינו חושש לנתק קשר במקרה של לחץ רגשי. הוא לומד לסמן את גבולות המרחב האישי שלו ומדכא כל חדירה לטריטוריה שלו. או שהוא מסתכל על העולם דרך פריזמה של רגש מסוים - אהבה, חמלה או הכרת תודה למעצמות עליונות על כל רגע שחי. יש אנשים שמשנים באופן דרסטי את מעגל האינטרסים שלהם, התקשורת - ומרגישים שמצאו את מקומם בחיים. וזה מכניס אותך למצב רוח מרגיע.
