כל אחד בחיים עושה טעויות, שלאחריהן הם מרגישים אשמים. יש לו השפעה הרסנית על מערכות יחסים עם אנשים אחרים ומשפיע לרעה על הבריאות. חשוב מאוד ללמוד לסלוח לעצמך, לא לשאת בנטל הזה, להרפות ולהתקדם.
הצעד הראשון לקראת סלח לעצמך הוא לדעת מה עשית.
כדי לשחרר את האשמה, עליך להיות ברור מה קרה. זכרו בפירוט את מעשיכם שהשפיעו על המצב. יכול להיות שיש רצון להאשים אנשים אחרים או נסיבות, אל תיכנעו לזה, התמקדו בעצמכם.
בשלב הבא, בקש סליחה. זה יכול להיות מסובך. תתכונן, קח רגע והתקרב לאדם שפגעת בו. אל תנסו להחליק את אשמתכם, קחו אחריות מלאה על הפעולות שביצעתם.
גם כשאחרים נסלחו לנו, לפעמים אנו ממשיכים להרגיש אשמים. לסלוח לעצמך יכול להיות הדרגתי. בכל פעם שמחשבות שליליות מציפות אתכם, נשמו עמוק, וכשאתם נושפים, דמיינו כי יוצא מכם שלילי.
לא יהיה מיותר להשתמש באמונה "אלוהים סולח לי, ואני סולח לעצמי."
הטעויות שלנו הן חוויות שמשפרות אותנו, ולכן עלינו להיות אסירי תודה על כך. לדוגמא, אם בעיצומם של רגשות אמרתם יותר מדי, חוויה זו מרמזת עליכם להיות מרוסנים יותר ולמהר למסקנות.
למרות כל הטעויות שאתה עושה, אתה צריך להמשיך לאהוב את עצמך. אתה מי שאתה. זה הרגל רע לשפוט ולהעניש את עצמך. במקום להרגיש אשמה, למד את הלקחים ופעל בדרך ההתפתחות העצמית.
לאמיתו של דבר, טיפים אלו אינם קלים למעקב, אך ללמוד לסלוח לעצמך הוא הכרחי, הדבר יפטר מעומס העבר ויהפוך את החיים לקלים ומשמחים יותר.
