דמעות הן דרך להביע רגשות. הם קורים לעיתים קרובות בילדות, אך חוקים חברתיים אומרים שאתה לא צריך לבכות הרבה. פסיכולוגים, לעומת זאת, טוענים שלא ניתן לשמור על רגשות בפנים, יש צורך להשליך אותם אל פני השטח. ישנן נסיבות שונות כאשר דמעות עוזרות לחיות, ולפעמים הן רק מקלקלות הכל.
הוראות
שלב 1
כולם יכולים לבכות, אבל גם בילדותם אומרים לאנשים שזה לא טוב, שיש צורך להסתיר את תגובתם למה שקורה. זאת בשל העובדה שדמעות גורמות לתגובה מעורפלת אצל אחרים. אם תינוק מתבטא כך בגן, אז גם כל הסובבים אותו מתחילים לבכות. אם התנהגות כזו היא אצל מבוגר, אנשים בסביבה מאוד נבוכים ולא מבינים איך להתנהג. מתברר שתגובה כזו מביאה אי נוחות חזקה מאוד לכל מי שנמצא בסביבה. ואם בבית זה עדיין יכול לקרות, אז בעבודה ביטויים כאלה יכולים להוביל לפיטורים, כך ששקט הנפשי בצוות לא יופרע.
שלב 2
דמעות מגיעות ממגוון נסיבות. לפעמים הסיבה בקושי יכולה להיקרא תקפה, אדם בוכה כי הוא מתחרט על עצמו מאוד. במקום לבקר, לנסות לתקן את המצב, הוא מתחיל לשאוג. מבחוץ זה נראה כמו תירוץ לא לעשות כלום או להעביר את האחריות על כתפיים אחרות. דמעות יכולות להיות דרך של סחטנות, כפי שעושות נשים לפעמים כדי לשכנע גבר שהן צודקות. דמעות יכולות להוות מחסום למצבים קשים כאשר אחרים מעדיפים לשתוק כדי לא להתמודד עם התקפי זעם. תגובות אלו נתפסות כשליליות, והן נשפטות ולכן אנשים לעיתים קרובות נמנעים מבכי.
שלב 3
בגיל ההתבגרות, רגישות היא איכות שלילית. אם אדם פורץ בבכי מול אנשים אחרים, הוא הופך להיות מנודה או לעתים קרובות מציקים לו. לאחר שעבר הכשרה כזו, כשהוא מבין שאי אפשר להראות חולשה, אדם מסרב לעיתים קרובות להראות רגשות במשך שנים רבות. זה נכון במיוחד לגבי גברים, מכיוון שבחברה הם מוקצים לתפקיד של אנשים חזקים ובטוחים בעצמם, ואם זה לא נעשה, אחרים יכולים להגיב בצורה שלילית מאוד.
שלב 4
פסיכולוגים אומרים כי בכי הוא הכרחי, שזו הזדמנות לשרוד מצב קשה, לזרוק חוויות כואבות. אם זה לא נעשה, אז טינה או כעס מצטברים בפנים ואז יכולים לגרום למחלות שונות. אבל אתה צריך לבכות לא במקום הומה אדם, אלא לבד עם עצמך. ככל שהדמעות חזקות יותר, כך טוב יותר. אחרי תגובה כזו, מגיעה הקלה, תפיסת העולם משתנה, הכל לא נראה כל כך מפחיד. פעולות כאלה עוזרות להפיג את המתח, להפחית מצבי לחץ ולתת אפשרות לחייך שוב. לפעמים אפילו מועיל לבכות ללא סיבה על מנת להסיר את הרגשות הקטנים שהצטברו בפנים. לשם כך תוכלו להפעיל סרט כלשהו שמסייע לדמעות, או לקרוא סיפור עצוב.
