בעיות שונות מתעוררות מעת לעת בחייו של האדם. לפעמים נראה שאי אפשר לפתור אותם, אבל כל סיטואציה, אפילו מורכבת מאוד, מגיעה לרזולוציה ההגיונית שלה, ועדיף שהיא תהיה לטובתך.
הוראות
שלב 1
כמובן, אין גישה אוניברסלית או מקובלת בדרך כלל לפתרון בעיות, אך ניתן להשתמש באלגוריתם היעיל למדי הבא. תירגע, תשחרר קצת קיטור. עשו זאת איך שתרצו: אמבטיה עם שמנים ארומטיים ומלח ים, עיסוי, כוס יין, זריקת חצים, ניפוץ כלים או קניות.
שלב 2
שחרר את המוח שלך ממידע מיותר. איך אתה מרגיש עכשיו? מה המצב הנפשי שלך? מה אומר הלב? אתה חרד וכבד בלב. אתה מבין שאתה לא מרגיש טוב. זהו הצעד הראשון לקראת פתרון הבעיה. אחרי הכל, חוסר הרמוניה נפשית ארוכת טווח היא פתולוגיה. מצבו של אדם אופטימי ומלא כוח - "הכל בסדר." זה בדיוק מה שאנחנו צריכים לשאוף אליו.
שלב 3
עכשיו נסה להבין מה בדיוק גורם לחוסר הרמוניה האומללה הזו. לכל התופעות יש סיבה. סבל נפשי הוא סיבה להבין מה משתבש בחיים שלך. תסתכל על העבר שלך, אחזור הקלטת לפני כמה חודשים ושאל את עצמך: מה בדיוק מעצבן אותך? חפרו באירועים ותקריות בחריצות. עשו זאת עד שתמצאו את הסיבה האמיתית. מצאתי את זה? אז בואו נמשיך.
שלב 4
החליטו בעצמכם בדיוק מה אתם רוצים. הטעות העיקרית שאנשים עושים היא שהם יודעים מה הם בדיוק לא רוצים, ומה הם רוצים ספציפית, הם לא מדמיינים. מבחינה נפשית, עליכם לענות על שתי שאלות פשוטות: מה אתם רוצים לעצור בחיים, אילו חידושים ושינויים עליכם לעשות בחיים. האם ענית על השאלות האלה? עכשיו יש לך מטרה מגובשת שאתה צריך לעמוד בה.
שלב 5
כדי לעמוד במטרה מתאימה תזדקק ליכולות נפשיות וגופניות מסוימות שאין לך כרגע. ראשית, החליטו בעצמכם לאיזה אדם עליכם להפוך. ואז שפר ופתח את עצמך.
שלב 6
עכשיו לדמות את המצב. הסתכל עליה מבחוץ, באופן אובייקטיבי, ללא רגשות ותחושות. תקציר את עצמך. כשאתה משחזר את המצב הזה במחשבות שלך יותר מפעם אחת, אתה יכול לבצע התאמות מסוימות, הנגיעות האחרונות. כשהבנו שהכל הובא לאוטומטיזציה, ואין טעויות, תחייה. הישארות במצב רוח חיובי תעניק לכם ביטחון ויציבות בפתרון בעיות.
