Wits הם תכונה של האינטליגנציה שלך שעוזרת לך למצוא פתרונות מהירים וקלים. אדם חכם מהיר מגיב לכל דבר במהירות רבה, אך לא תמיד בזהירות. אך עדיין, מאפיין פסיכולוגי זה של כמה אישים מסייע להם ביעילות להישאר במיטבו בכל מצב חיים. האם ניתן לפתח אינטליגנציה כבר בבגרות?
הוראות
שלב 1
באופן מוזר, אבל כדי לחשוב מהר יותר, אתה צריך להאט. פירוש הדבר שעליך להפסיק להאיץ את מוחך כאשר הוא מחפש פיתרון. הלחץ שאתם חווים ברגע זה מגרה את ייצור הקורטיזול, הורמון של קליפת יותרת הכליה. קורטיזול יכול לפגוע בתאי מוח ואף להרוס אותם.
שלב 2
אם חייך מלחיצים, נסה לאלץ את גופך להוריד את ייצור הקורטיזול שלו. האט את קצב חייך - בבוקר אינך צריך לרוץ קדימה לעבודה, לשכב ולחשוב על משהו נעים, לספוג, להטעין את עצמך בחיובי לכל היום. סוג זה של פעילות גופנית מהנה, אם אתה עושה את זה כל יום, יוריד באופן ניכר את רמות הורמון הלחץ שלך.
שלב 3
חשוב מאוד גם לפתח את השכל שלך על ידי פעילות גופנית כל הזמן של המוח שלך. לעורר אותו על ידי השלכת חידות ופאזלים קשים. אם היום אתה עצלן מכדי להתמודד עם הוראה מורכבת, אז מחר המוח שלך לא ירצה להבין אפילו את הפשוטה ביותר. אימון מתמיד של הנפש מוביל לתוצאות מדהימות, אפילו בבגרות. הסתכל מסביב - הזקנים הנמרצים ביותר ששמרו לחלוטין על האינטליגנציה שלהם הם אנשים שעסקו בעבודות נפש עד לבגרותם.
שלב 4
איך אתה יכול לאמן את השכל המהיר שלך? לשם כך, מתאימים charades שונים, חידות, rebuses, ומשימות מבדר. יש משחק נפלא שכזה שנקרא "מזבוב לפיל". מבחינתה לוקחים מילה, שבה בכל שלב במשחק מוחלפת אות אחת והיא הופכת להיות אחרת לגמרי. לדוגמא, ניתן להפוך את המילה "בית" למילה "סרטן": בית - מזח - סלע - סרטן. כדאי מאוד גם לשנן משהו - שירים, טקסטים, שירים, אגדות.
שלב 5
האזן למוסיקה. מדענים הוכיחו שמוסיקה קלאסית, כמו זו של מוצרט, מגרה את המוח.
שלב 6
תהיה אופטימי. אם אינך מאמין בעצמך, אז אינך מפתח את פעילות המוח שלך. אדם בעל תודעה חיובית תמיד מבקש להרחיב את אופקיו, ואינו נוטה לאובדן יכולות אינטלקטואליות.
שלב 7
בנוסף לתרגילים לנפש, לפיתוח אינטליגנציה, אתה צריך לעשות תרגילים לגוף. פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם למוח ומשפרת את ביצועי המוח. ואם תעביר שיעורים באוויר הצח, אז היתרונות יוכפלו.
שלב 8
לאכול נכון. למחסור בויטמינים מקבוצת B וחומצה פולית יש השפעה רעה מאוד על הזיכרון ועל כל פעילות אינטלקטואלית של האדם. אכלו יותר ירקות, דגים, ביצים, מוצרי חלב, דגנים והשכל שלכם תמיד יהיה בראש!
