דמות חזקה תעזור לך לא להישבר במצב קשה, תאפשר לך לדחות את יריבך ולהתגבר על כל הקשיים. עם זאת, לא לכולם יש רצון חזק מלידה. כיצד לטפח את תכונות הלחימה הנחוצות כל כך בעולם המודרני?
הוראות
שלב 1
ראשית, החליטו אילו תכונות אופי תרצו לפתח. כוח רצון, נחישות, יכולת לעמוד על עצמך, ריסון ברזל? כל אחת מהתכונות הללו תועיל בחיים, אך כדאי להתחיל בכישורי שליטה עצמית בסיסיים.
שלב 2
כדי לחזק את מערכת העצבים, תוכלו לעסוק באימונים אוטומטיים, במדיטציה שליטה, או באחת מהשיטות הפסיכולוגיות הרבות שמטרתן הרפיה. המפתח הוא להתאמן באופן קבוע מבלי לצפות לתוצאות מיידיות.
שלב 3
נכנס לכושר. אין צורך לקבוע שיאים, אך יש צורך להתוות את היעד שלשמו אתה חותר. לדוגמה, בצע 50 שכיבות סמיכה ברציפות. פעילות גופנית סדירה תהפוך אותך לממושמע יותר, פעילות גופנית תחזק לא רק את הגוף, אלא גם את הרוח.
שלב 4
אם ספורט אינו לטעמך, בחר בפעילות אינטלקטואלית. תגיד, מאסטר בשחמט, למד ביסודיות את יצירותיו של שייקספיר, התחל לנגן בפסנתר. חשוב להשיג מיומנות מתמדת של התגברות, להגיע לגבהים חדשים. זה ייתן לך ביטחון.
שלב 5
כדי להרגיש חזק, מצא מישהו שזקוק לעזרה, הגן על החלשים. הפוך להתנדב לאחת מארגוני הצדקה, שם תונחה. אין צורך להעביר כסף למישהו, לפעמים אתה צריך לעזור לנכה לצאת לטייל או לקחת חלק בבניית מקדש.
שלב 6
נסו לאלף את חולשותיכם. פחד גבהים? הקפידו על ברווז עם מצנח. האם אתה מפחד ממראה הדם? להיות תורם, להתגבר על עצמך. כל התגברות קטנה תחזק אותך, ותוך זמן קצר תבין שאתה כבר לא מפחד מכלום.
שלב 7
זכור כי אופי חזק נרקם באמצעות ניסויים. אתה יכול לאמן את כוח הרצון שלך כל יום, בעמידה במקלחת קרה, אך עדיין המורה הטוב ביותר הוא החיים עצמם. אל תיכנע לקשיים, פגוש אותם פנים אל פנים, והאופי שלך יהפוך לקשה כמו פלדה.
