ילדים הם הטובים ביותר ליהנות מכל יום חדש ולהסתכל על העולם בעיניים צלולות. עם הגיל אבדה תחושת האושר מדברים ופעילויות פשוטות. כדי למנוע דיכאון ולהכניס צבעים חדשים לחיי היומיום שלך, עליך ללמוד ליהנות מהחיים גם בביטויים הפשוטים ביותר שלהם.
אנשים רבים חיים בעתיד, מתכננים שמחות והישגים "להמשך". למענו, הם עובדים קשה ולא שמים לב שהמציאות הופכת להיות רק חזרה לאירועים החשובים הקרובים. אחד הסודות העיקריים של היכולת ליהנות מהחיים הוא לחיות בהווה, כאן ועכשיו.
למד לראות בגדול בקטן. צלם רגעים שמחים: שקיעה יפה, חיוך של ילד, צבעי טבע עזים. בגלל התעסוקה המתמדת, אנשים לא מבחינים ביופי האופף אותם. "הקפא את הרגע" הוא עזרה נהדרת לצילום.
השגרה הורגת את שמחת החיים וקלילותם. בצע שינויים בשגרת היומיום שלך. אתה יכול להתחיל בדברים הקטנים: ללכת לעבודה בדרך אחרת, לשלוט במתכון חדש, לסדר מחדש את החדר, ללכת לעיר הסמוכה בטיול.
מלא את חייך ברגשות ורשמים חדשים. נסיעה היא הדרך הטובה ביותר לגוון את חייך. לשם כך, אין צורך כלל לטוס לקצה העולם, אתה יכול להתחיל מערים סמוכות.
בקר בתערוכות, לך לקולנוע ותיאטרון. קבעו כלל - למדו משהו חדש כל יום וקראו מספר מסוים של עמודים. מצא תחביב, אדם נלהב משועמם לעיתים נדירות.
פתחו מחברת מיוחדת - "רגעים של אושר" (השם יכול להיות כלשהו). רשמו בו באופן קבוע אירועים מעניינים ומהנים של היום האחרון. ניתוח יום בילוי, תמיד תוכלו למצוא כמה רגעים מאושרים.
אל תתלה מכישלון, רק הסיק מסקנות משלך והמשיך הלאה. אם אתה ואהוביכם חיים וקיימים, זה כבר אושר. חיה בלי להסתכל אחורה על דעתו של מישהו אחר, אל תרצה את כולם ותבזבז את האנרגיה והעצבים שלך. החיים שלך הם רק שלך וזה תלוי בך להחליט איך לבנות את הגורל שלך.
עשו עבודות צדקה. עזרה אנוכית לאנשים אחרים מביאה שמחה וסיפוק מוסרי, מאפשרת לך להרגיש את הצורך והמשמעות שלך.
