יש אנשים שאף פעם לא מרוצים מנסיבות החיים. לא משנה איך גורלם יתפתח, הם תמיד רוצים יותר. יחד עם זאת, אם תלמד להסתפק במה שיש לך, אתה יכול להיות מאושר הרבה יותר.
הוראות
שלב 1
תירגע ותשמור על הבריאות שלך. לפעמים חוסר שביעות רצון הוא הגורם לעייפות בנאלית או לעומס יתר. מתמוסס ברצון לעשות יותר ממה שאפשר, אינך חוסך מכוחותיך. ואז הם לא מספיקים כדי ליהנות מהחיים.
שלב 2
סקור את הערכים שלך בחיים. אם יאכטה ענקית היא התכונה העיקרית של אושר לאדם עם הכנסה ממוצעת, הוא יהיה אומלל. תחשוב, באמת חסר לך הדברים האלה כדי לספק שאתה חולם עליהם, או שזו תוצאה של הכרזת סיסמאות פרסום וקידום חיים יפים.
שלב 3
שנה את ההיבטים בחיים שיש לשפר. בריאות, יחסים משפחתיים הם היבטים חשובים באמת בחיים. כדי להיות מאושר מההתנהלות שלך, אתה יכול לתקן את הרגעים האלה שלא מתאימים לך.
שלב 4
הסתכל על הבעיות שלך מזווית אחרת, כאילו מבחוץ. האם הם באמת גדולים מספיק בכדי לקלקל את מצב הרוח ולגרום לאי שביעות רצון קבועה? אולי אם תסתכל אובייקטיבי על המצוקה שלך, תבין שאין לך ממה להיות מוטרד ברצינות.
שלב 5
דמיין שאיבדת חלק מהיתרונות, נוחות שאינך מעריך כרגע. חשוב מה יקרה אם אין לך קרובי משפחה וחברים שאיתם אתה רגיל. אולי טכניקה זו תעזור לך להסתפק בחיים האמיתיים שלך.
שלב 6
זכור כי עמדות שליליות יכולות למשוך צרות לחייך. רק לצורך העניין, כדאי להתכנס, לחייך וליהנות אפילו מהדברים הקטנים. אופטימיות, גישה חיובית יהפכו את חייך לעשירים ומאושרים יותר.
שלב 7
תעריך את הבריאות שלך. זכרו כמה קשה כשאתם חולים. רווחה היא כבר סיבה להסתפק בחיים שלך.
שלב 8
הפעל את הניסוי. וותרו על כמה מהיתרונות בהם אתם משתמשים ביום יום. זו יכולה להיות איזושהי טכניקה, הדברים האהובים עליכם וחפצים שיוצרים לכם נעימות ונוחות. לאחר מספר ימים תרגיש שחסר לך שירותים ומכשירים אלקטרוניים.
