הסיבות העיקריות להתעללות ברוב המקרים הן חוסר ההערכה העצמית של האדם. הוא עצמו, ברמה התת מודעת, מעורר את התרחשותם של מצבים כאלה בחייו. כדי לעצור את זה, יש צורך להיפטר מתסביך הקורבן ולשקול מחדש את השקפת החיים.
כמעט כולם בחיים האלה התמודדו עם התעללות. זו יכולה להיות יחסים משפחתיים, השפעת זרים, ביקורת עצמית קשה. אלימות מולידה אלימות. קשה לעמוד בפני הרצון לנקום בעבריין לתקופות חיים קשות. עם זאת, מי שמצליח בכך זוכה בחופש אמיתי, לא במובן הפיזי, אלא במנטלי.
שני הגורמים השכיחים ביותר להתעללות הם:
- אלימות במשפחה;
- ביקורת עצמית והשפלה עצמית.
בשני המקרים נדרשת עבודה פנימית רבה מכיוון ששתי הסיבות הללו קשורות קשר הדוק. עקב ביקורת עצמית קשה, שנאה ותיעוב עצמי, הפרט עצמו מעורר את הופעתם של מצבים הקשורים לביטוי האכזריות בחייו. לכן, על מנת לצאת ממצב קשה בו אדם נמצא, הוא זקוק קודם כל לדברים הבאים:
- לעבוד על חשיבה ותפיסת העולם שלך;
- לבקר פסיכולוג;
- לתקשר, לדבר על הבעיה, לא לסגת לתוך עצמך;
- לבחון את השגרה היומית וללכת לספורט;
- להתרחק ממקור התוקפנות.
חשוב שהאדם עצמו ירצה להיפטר מתסביך הקורבן, אחרת שום דבר לא ישתנה בחייו. אתה יכול להתקיים כל הזמן עם אלימות כל חייך מבלי להבין ש"מפתח הכלוב "נמצא בידיים שלך.
