טינה היא תחושה קשה שמשפיעה באופן הרסני על האדם. יש צורך להיפטר ממנו על מנת שלא להפוך עם הזמן ל"מחסנית "של אנרגיה שלילית ומחלות שונות. ישנן דרכים שונות לעשות זאת.
אסור לצבור טינה בעצמו, לא גדולה, כמו שאומרים, עושר. עם זאת, לתחושה כזו יש מקום להיות אסור להתעלם מכיוון שהיא עלולה להוביל למחלות שונות ולדיכאון. ישנן חמש דרכים פופולריות להיפטר מהטינה:
- לא לשתוק על מצבים לא נעימים
לא שווה לצבור כאב בעצמך, בוקר בהיר אחד אתה פשוט "תפרוץ", ותוכל להרוס לצמיתות את הקשר שלך עם אדם. לכן, במקרה של סיטואציה לא נעימה, יש להציג את כל הרגעים הקשים בגלוי.
- לא להתענג על טינה
לפעמים אנשים מתחילים להתענג על הטינה שלהם, הם הופכים את זה למעין "נקמה" על הטראומה הנפשית שנגרמה פעם, ומתחילים להזכיר את העבריין כל הזמן על כך. במקרה זה, נסו לסלוח ולהשלים עם מה שקרה פעם.
- אל תחפש בעיות במקום שאינן קיימות
רמת הפגיעות של האדם תלויה במאפייני אופיו ומזגו. מישהו יתעלם מהצהרות פוגעניות משמעותיות, ומישהו ישחק טרגדיה שלמה מכל זוטות. אל תחשוב יותר מדי בעצמך, אם המצב נראה בלתי מובן, עדיף להבהיר את הנקודות הלא ברורות בגלוי.
- לבקר פסיכולוג
התבוננות בבעיה מבחוץ תעזור להתנתק מהסיטואציה ולהסתכל עליה מזווית אחרת. אולי, במקרה זה, הטינה תיעלם.
- אימון גופני
ספורט הוא דרך נהדרת להיפטר מרגשות שליליים שהצטברו.
טינה היא אחת הרגשות הנפוצים ביותר שמאכלים אדם מבפנים. זה דומה לתיק כבד שאנחנו סוחבים כל הזמן סביב כתפינו, להיפטר ממנו מביא שמחה והקלה.
