קשה לתת תשובה חד משמעית לשאלה מה האדם צריך כדי להיות מאושר. זה אינדיבידואלי מדי, אם כי חוקרים ניסו לא אחת להדגיש את הגורמים העיקריים החשובים לרוב האנשים. לדעתם סיפוק צרכיו של אדם מקרב אותו למצב של אושר.
אושר כסיפוק צרכיו של האדם
אושר הוא מושג די סובייקטיבי. לעיתים קרובות, אדם מרגיש אומלל בזמן שחסר לו משהו שהוא באמת זקוק לו או שהוא רואה שהוא נחוץ לעצמו. בשנות ה -40 של המאה העשרים, הפסיכולוג האמריקני א 'מאסלו הציע לחברה תיאוריה שכונתה "פירמידת הצרכים של מאסלו".
הפירמידה כוללת את שבע הרמות הבאות של צרכים אנושיים בסדר עולה:
- פיזיולוגי (שינה, תזונה, בריאות, ביגוד, דיור, יחסי מין); - הצורך בביטחון (הגנה, יציבות ונוחות, תחושת ביטחון); - חברתי (תקשורת, השתייכות לקבוצה חברתית, פעילויות משותפות, משפחה, חברים, אהבה); - אישור עצמי והכרה בזולת (הצלחה, קריירה, יוקרה, כבוד עצמי, כוח); - הכרה (חיפוש וקבלה של מידע חדש, רכישת מיומנויות שונות); - אסתטי (יופי, הרמוניה, סדר); - מימוש עצמי (ביטוי עצמי ומימוש יכולותיו, התפתחות עצמית).
כפי שאמר מאסלו, אנשים מונעים בדרך כלל לעבור לשלב הבא כאשר צרכי הרמה הקודמת נענים לפחות חלקית. יחד עם זאת, אדם יכול לשאוף ולעבוד להשגת מספר יעדים בבת אחת, אך הצורך הדחוף ביותר ברמה הבסיסית תמיד חשוב יותר מאשר עניינים גבוהים יותר. אם אתה עוקב אחר ההיגיון הזה, אדם צריך להיות מאושר יותר ככל שצרכיו בתחומים שונים יהיו מלאים יותר.
גישה פרטנית
למרות הרציונליות והעקביות של כל מיני תיאוריות, האינדיבידואליות האנושית ממלאת תפקיד חשוב, ולכן, לאנשים שונים יש צרכים שונים המתבטאים בדרכים שונות. לדוגמא, חובבי אקסטרים זקוקים למעט ביטחון. עבור מדען, לפעמים קבלת מידע חדש יכול להיות חשוב יותר מצרכים חברתיים ונוחות. אצל חלקם הרצון ליופי גובר על הרצון לאישור עצמי. מישהו מספק יותר את עצמו, בעוד שמישהו זקוק לשהייה מתמדת בחברת אנשים. מישהו רואה את משמעות החיים אצל ילדים, בעוד מישהו שקוע ברעיונות שלהם. יש גם אנשים שחיים כנזירים ומסתפקים במינימום. כמו כן, לדברי מאסלו עצמו, העדיפות של צרכים מסוימים תלויה בגיל האדם.
ברור שלכל אחד יש מושגים שונים של אושר ורצונות. אך האם אושר תלוי בסיפוק הרצונות הוא נקודה מרכזית. אחרי הכל, יש אנשים שנמצאים במצב רוח מרוב רוב הזמן, ויש כאלה שכמעט תמיד אומללים, בלי קשר לנסיבות. לעיתים קרובות אדם חושב כי לאחר שקיבל משהו המיוחל, הוא סוף סוף יהפוך למאושר, אך בפועל זה מסתבר אחרת, מכיוון שרצונותיהם של אנשים הם אינסופיים, וכאשר מטרה אחת מושגת, מגיעה אחרת. מכאן אנו יכולים להסיק כי לאושר חשוב לראות את הטוב במה שכבר נמצא בחיים, ולהעריך אותו, תוך חתירה לעוד. אתה צריך להיות מסוגל ליהנות מהרגע. ואתה גם צריך לדעת מה אתה רוצה, כלומר להבדיל את רצונותיהם האמיתיים מאלו המוטלים מבחוץ.
הפיזיולוגיה משפיעה גם על התחושה הסובייקטיבית של אומללות או שמחה. לאנשים הסובלים מדיכאון אנדוגני יש רמות נמוכות של סרוטונין ואנדורפינים, הורמונים של שמחה, ולכן הם נמצאים כל הזמן במצב פסיכולוגי מדוכא. לפיכך, בריאות טובה ואיזון בין הורמונים, ויטמינים ומינרלים בגוף יכולים להיחשב חיוניים לאושר.
