אושר הוא מצב פנימי של אדם, זה לא תלוי בנסיבות חיצוניות. אך חוויות, טינה, חוסר יכולת להעריץ את מה שהושג מונעים מכם לחוש שמחה. כדי לחיות חיים מעניינים באמת, אתה צריך לשנות את עצמך, להתחיל לחשוב אחרת, לשנות את ההרגלים שלך.
פסיכולוגים אומרים שהעולם החיצון הוא רק השתקפות של מה שקורה בתוך אדם. אם רגשות שליליים שוררים, אם כעס ותוקפנות קיימים בפנים, החיים נראים נוראיים. ואם יש הכרת תודה, סליחה, אז הכל משתנה, משתנה לנגד עינינו. התחל בלסדר את הדברים בראש שלך, ובבת אחת בעיות רבות נראות מגוחכות.
מצב רוח ליום חדש
זוכר אילו מחשבות עולות לך מיד לאחר ההתעוררות? הם אלה שמתכנתים את אירועי היום הזה. אם אתה זוכר מיד את האחריות; מה שלא בא לך לעשות; על בעיות בעבודה ובחיים האישיים - כל זה רק מחמיר. שנה את התמונות הראשונות האלה.
קום מהמיטה משמחה. תחשוב מה יהיה טוב היום. ראשית, אתה צריך להמציא משהו, למשוך חיוך על הפנים שלך בכוח; אבל אם אתה עושה את זה יותר מ -20 יום, אז ההרגל הנכון יווצר. שמחה או הכרת תודה הם הרגשות הראשונים שטופחו כדי לשנות את חייך.
סליחה ושחרור
הפסיקו להחזיק טינה כלפי אנשים אחרים. אינך צריך לזכור את כל המילים או הפעולות שאתה אומר. התחל לסלוח לכל מי שעשה משהו שלילי. חשוב להבין שכל פעולה, במיוחד כואבת, היא שיעור. אחרי זה אתה לומד להגיב בצורה אחרת, לחיות בצורה אחרת. רמזים מגיעים דרך אנשים אחרים, לא עונשים.
ניתן לראות כל סיטואציה בחיים מזוויות שונות. מישהו רואה רק את החלק האפל, אך כדי למצוא אושר, עליכם לראות גם את הטוב. צרו הרגל חדש לראות משהו טוב ושימושי בכל דבר. גישה זו תעזור לסלוח לכל העבריינים, תאפשר לכם להפוך לאדם כן ולהביא הרבה שמחה.
מטרות ויעדים
כדי שהחיים ישתנו, אתה צריך לעשות משהו. התחל בתיאור מי שאתה רוצה להיות. המראה החדש יהיה המטרה שלך. אבל אתה צריך להבין מה צריך לעשות כדי להחיות את התוכניות שלך. כך נוצרות משימות. ציין את הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להגשים את חלומותיך.
אתה לא צריך רק לרשום הכל, אלא להתחיל לעשות זאת. אתה תרגיש עצלן, עייף, לא מוכן לזוז. אך מיגור הרגלים ישנים הוא שיעזור לך להשיג משהו חדש. קדימה בהתמדה ובביטחון. גם אם יקיריכם לא תומכים בכם, אל תיפרדו, חשוב רק לזוז, ויום אחד הכל יתגשם. יום אחד תבין שמדובר בהישגים שמשמחים את החיים, שהתוצאות מובילות לשינוי, ובחיים לא דברים חשובים, אלא רגשות.
