משחקי מחשב, אם שיחקו במשך 1-1.5 שעות ביום, לא יפגעו בבריאות הפסיכולוגית והפיזית שלך. אם מפלצות, יורים, חקלאים וציפורים מסוגלים להחזיק אתכם בצג שעות על גבי שעות, המשמעות היא שכיף חמוד הופך לאיום רציני - התמכרות למשחקים.
למה אתה צריך את זה
נסה לענות על שאלה זו בכנות ככל האפשר. אם כל מה שעולה בדעתך הוא "אני בסדר, אני נרגע", חשוב מה יכול להשאיר אותך על בהונותיך. אולי אתה בורח לעולם הווירטואלי מפתרון בעיות חיים חמורות. חלקם מתחברים למשחק בגלל קשיים בעבודה ומשבר מקצועי, מישהו מתייסר מתחושת נחיתות, והמציאות האחרת הופכת אותם לזוכים בגיבורים. לא משנה מה תהיה הסיבה לבריחתכם מהחיים, ההכרה בהם היא הצעד הראשון לקראת החלמה.
השמדת שורש הרוע
לאחר שזיהית את הבעיה, התחל לתקן אותה. אם אתה מתעצבן מהעבודה, התחל לחפש אחר. לא הכל מתנהל כשורה במערכת יחסים, דברו בכנות עם אהובכם. אל תפחד לספר לו על הפחדים והספקות שלך. אם זה באמת האדם שלך, תמצא דרך לפתור אי הבנות כלשהן. למי שרץ לעולם המשחקים בגלל ספק עצמי, התייעצויות עם פסיכולוג, הדרכות גדילה אישיות ועבודה עצמאית עם פחדים יעזרו.
מצא משחק חלופי בעולם האמיתי
אם אינך יכול לחיות יום בלי משחקי יריות, נסה את כוחך בפיינטבול או בקר בטווח הירי לעתים קרובות יותר. אז תסיר לא רק מתח פסיכולוגי, אלא גם פיזי, והרגשות הנובעים מכך יהיו בהירים בהרבה.
