חוש הומור עוזר במצבים קשים. ברגע קשה תוכלו לנטרל את המצב בעזרת בדיחה שנונה. בנוסף, אנשים עליזים לעיתים קרובות יותר אופטימיים ומסתכלים על העולם בחיוך.
גישה נכונה
אם אתה יכול למצוא משהו מהנה במצב רגיל תלוי במצב הרוח שלך. שמור על מצב נפשי שאנן עם אישורים חיוביים. חשבו על הדברים הנעימים, נסו להתמקד בחיובי. תאמין בכוח שלך ושתוכל להתמודד עם כל צרה.
המחשבה הזו היא שתעזור לך לטפל בהכל בהומור. אחרי הכל, אם אתה לא מפחד מכלום, אתה יכול להירגע ולהתבדח. דע לצחוק לא רק על המציאות שמסביב, אלא גם על עצמך. שים לב כי הומור מרושע וסרקזם אינם מראים את עליזותו של הג'וקר, אלא את יחסו הקודר וציניותו. נסו להתבדח בחביבות.
כדי ללמוד לראות מה מצחיק, להסתכל על הפרטים, לצייר אנלוגיה מצחיקה, או לדמיין איך דברים עשויים להתפתח בצורה מוגזמת. אחד הטריקים האלה יעזור לך להתאים את הגל הנכון.
טען את עצמך בחיובי
היחס החיובי שלך לחיים זקוק למשהו שיאכיל. הקיפו את עצמכם באנשים אופטימיים. לצד אישים כאלה יהיה לך קל יותר לשמור על התצוגה הרצויה של העולם. אם יש אנשים לידך שתמיד מתלוננים, מבקרים את כולם ומביעים את חוסר שביעות רצונם בכל דרך אפשרית, יהיה לך קשה לשמור על מצב נפשי עליז.
הגבל את זרימת המידע השלילי מבחוץ. אל תצפו בסרטי פעולה, דיווחי פשע, ותרו על משחקי מחשב שיש בהם אלמנט אגרסיבי. כל זה מדכא ומפיל את מצב הרוח שלך. עדיף לצפות בסרטים מניעים, כאשר אהבתם של הגיבורים לחיים מסייעת להם להתמודד עם נסיבות קשות, או קומדיה. קרא ספרי השראה.
תשאיר את זה פשוט
אולי אתה לוקח חלק מהדברים הקטנים ברצינות רבה מדי, וזה לא מאפשר לך לנטרל את המצב בהומור. היה אובייקטיבי והרהר האם האירוע או הפריט שאתה מודאג באמת משפיעים על חייך, רווחתך, בריאותך, רווחתך או נוחותך.
אם אתה נוטה להיות דרמטי, עליך לעבוד על עצמך כדי להקל על החיים. זה יהיה קל יותר בעצמך, תאמין לי. נסה לעשות משהו לא בסדר, תן לזה ללכת. אתם תראו שהעולם לא קרס, שום דבר לא קרה לכם, ותבינו איזה זוטות זה באמת היה. נתח הומור ניתן למצוא כמעט בכל דבר, אפילו בדברים שנראים עצובים במבט ראשון, אך לא כאשר לוקחים אותם ברצינות יתרה.
