ישנם אנשים חשדניים רבים שמוכנים לדאוג לכל דבר של מה בכך, כמו גם אנשים בעלי אחריות גבוהה שרגילים להביא כל עסק לשלמות ושחשוש מאוד לטעות, לא להיות מקבילים. לא קל להם לחיות, לבנות מערכות יחסים עם אחרים. עמוק בפנים, רבים מהם מבינים שהם צריכים להיות פשוטים יותר בכל דבר, אבל איך לעשות את זה?
הוראות
שלב 1
האם לעיתים קרובות אתה נהיה עצבני, נעלב ממש "מהכחול", מה שגורם לאי הבנות, סכסוכים, שערוריות גם במעגל האהובים וגם בעבודה? במצב כזה, יש צורך לשלוט בכל טכניקה של היפנוזה עצמית. בעזרתו תוכלו למנוע התפרצות כעס או למנוע טינה, מטרד. גם ספירת נפש עוזרת מאוד. קבע לזה כלל: ברגע שאתה מרגיש שגירוי רותח בך, או שאתה רוצה להגיב בחריפות לדבריו הפוגעניים של מישהו, טוען, תחשב לראשונה עד עשר במוחך. זהו כלי פשוט מאוד, אך יעיל בו זמנית.
שלב 2
אל תפחדו לטעות! זכרו את האמת הישנה, האומרת שרק מי שלא עושה דבר אינו טועה. אפילו גאונים נלכדו במקרה, שלא אמרו דבר על אנשים רגילים. כמובן, אין זה אומר שצריך להתייחס לחובותיו ולעבוד במצפון לא מספיק, "ברשלנות". אבל אל תיקח את העניינים לקיצוניות, אל תנסה להיות מושלם תמיד ובכל מקום. לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך כמה פינוקים, כי אתה אדם חי.
שלב 3
אל תעשה יותר מדי ממה שאחרים אומרים או עושים. יתר על כן, אל תחפש איזשהו "תחתית כפולה", תככים, רצון חולה המופנה נגדך בכל אחת מדבריהם או מעשיהם. תאמין לי, ברוב המקרים זה רק פרי דמיונך. השראה לעצמך שאין אויבים סביבך, אלא האנשים הרגילים ביותר שיש להם יתרונות וחסרונות משלהם. אם אתה מרגיש שהאדם משקר, אל תשים לב לשקר, אל תיקח הכל ללב.
שלב 4
לעתים קרובות, חשדנות מוגברת, טינה מתעוררים עקב הערכה עצמית נמוכה, סוג של תסביכים, שנוצרים לעיתים קרובות בילדות או בגיל ההתבגרות. לעתים קרובות הם מלווים אדם בבגרותו, ומפריעים מאוד לחייו. במקרה זה, נסו להגביר את ההערכה העצמית שלכם. אחרי הכל, כנראה שיש לך כמה נקודות חוזק והישגים. חשוב עליהם, לא על החסרונות שלך, שאגב, אתה יכול להיפטר מהם. לדוגמא, אם אתם סובלים מעודף משקל - התעמלו, התעמלו יותר, התאימו את הדיאטה על ידי הגבלת צריכת מאכלים שומניים וסוכרים, מאפים. יהיו רק יתרונות בריאותיים מכך. תאהב את עצמך קודם. עשה יוגה, הסתכל במראה לעתים קרובות יותר וחזור על כך שאתה אדם חכם, יפה ומצליח.
