הילדות המוקדמת נשכחת מהר מאוד. כשאתה מתבגר, אתה לא שם לב לזה. אבל אז אני באמת רוצה לזכור את התקופה בה הייתי ילדה! בנוסף, זיכרונות אלו יכולים לשפוך אור על פוביות ופחדים שמונעים ממך לחיות ברוגע וליהנות ממה שקורה.
הוראות
שלב 1
זיכרונות ילדות יושבים עמוק בתוך התת מודע. הם יעזרו להם לשלוף משם חפצים שהקיפו אותך פעם. אולי תשכח את שם הגננת. אך יחד עם זאת, דאגו לזכור את הדוב איתו ישנתם עד בית הספר. נסו למצוא כמה שיותר דברים - צעצועים, בגדים שהייתם בילדותכם.
שלב 2
כשאספתם אוסף מספיק של חפצי ילדים, עבדו עם תת המודע. אתה זקוק לשקט נפשי מוחלט. סגור את החדר, סגור את הווילונות, עמעום את האורות. שום צליל לא צריך להסיח את דעתך מהתהליך. לכן, כבו את הטלוויזיה, הטלפון, האינטרקום, בקשו ממשפחתכם להיות בשקט. ועדיף לערוך הפעלה כשאף אחד לא בבית. אז אתה יכול לטבול את עצמך לחלוטין בזיכרונות שלך.
שלב 3
שבו על ספה או כורסה, הניחו על השולחן לידו תיק עם חפצים וצעצועים. שים עט ומחברת באותו מקום - יהיה צורך לכתוב אותם על רגשותיך.
שלב 4
תירגע ותעצום עיניים. הרגישו כי הידיים והרגליים כבדות, חמות. הפנה את המבט פנימה. להחזיר את החיים לאחור. הנה אתה מקבל עבודה, בוגר מכללות, בית ספר, הנה הראשון בספטמבר, היום הראשון שלך בעולם המבוגרים. מעכשיו, רשמו את כל התחושות. מה אתה זוכר? איך תלמיד תיכון נשא ילדה על כתפו? איך פגשת את המורה הראשונה שלך? איך הגעת לכיתה א '? רשמו הכל במחברת שלכם, אפילו הזוטות הקטנות ביותר.
שלב 5
אם יש לך פריטים שמזכירים לך את הימים הראשונים שלך בבית הספר, הוצא אותם ובדוק אותם. הם יהפכו את הזיכרונות שלך ל"נפחיים ", מדויקים יותר.
שלב 6
אחרי שאתה זוכר את ספטמבר הראשון, נסה להיזכר בסיום הלימודים בגן, לידת אחים ואחיות צעירים, טיולים לים, לכפר. אלה זיכרונות חיים שנשארים לנצח בתת המודע. הם כמו עוגנים, הנצמדים אליהם, תוכלו להחיות בזיכרונכם את אירועי ילדותכם.
