הרגשות מביאים לנו הנאה, אחדות עם אנשים אחרים, פותחים את אושר ההוויה. אבל לפעמים הם מביאים איתם הרבה כאב.
רגשות חיוביים מקלים על כולנו. מעטים האנשים שחושבים להיפטר מהם - אנחנו אוהבים לחוות אותם. אבל עם חוויות כואבות זה הרבה יותר קשה לנו. לעיתים קרובות אנשים מעדיפים שלא לשים לב אליהם, להיפטר מהם בהקדם האפשרי, לשכוח, לאסור, לברוח מהם.
עם זאת, הפרדוקס הוא שהרגשות שלנו אינם משהו שאנחנו צריכים להתגבר איתו אנחנו צריכים להילחם. רגשות לעולם לא מגיעים אלינו במטרה להרוס אותנו, להרוס לנו את החיים. זו לא מטרתם. התחושות מגיעות אלינו למלא אותנו במשהו או ללמד אותנו משהו. דרך חווית הרגשות, אנו שומעים את עצמנו, אנו מכירים את עצמנו, אנו עצמנו. הרגשות שלנו הם חלק עמוק מעצמנו. לא תמיד אנחנו מכירים אותם. אבל הם תמיד מכירים אותנו.
עזוב את הרגשות שלך. תן לרגשות שלך חופש. הרשו לעצמכם לאהוב, גם אם האחר אינו מחזיר לו תשובה. הרשה לעצמך להיות עצוב, גם אם זה נראה לך בלתי הולם. הכניס שמחה לנשמתך, גם אם אין שום סיבה לכך. פחד אם מפחד. תן לרגשות שלך לזרום דרכך, תן להם לתת לך את החופש להיות מי שאתה ברגע זה בזמן. תן לרגשות לשטוף את כל הדברים המיותרים מהנשמה שלך שקיפאו עם השנים. תן לרגשות למלא אותך, קבל אותם, הרשה להם להיות.
אם תצליחו להיפתח לחושיכם, תהפכו לכלי חופשי. תוכל לקבל ולשחרר את כל מה שעומד לדפוק על דלתותיך או לעזוב אותך. תוכל להבין את עצמך: באיזו צורה אתה, באיזה גודל אתה, מאיזה חומר אתה עשוי, במה אתה יכול לעמוד ובמה להשיג בחייך.
