בעזרת אימון תוכלו לשפר את יכולות החשיבה של האדם, להגביר את יכולתו לתפוס, לעבד ולשנן מידע המתקבל מבחוץ. אם המטרה שלך היא לשפר את ציון מבחן ה- IQ שלך, חינוך עצמי.
הוראות
שלב 1
נסו ללמוד כל הזמן דברים חדשים. השגת ידע היא אימון מוחי נהדר. למד שפה זרה ושינן כמה מילים חדשות מדי יום. לא רק לשנן אותם, אלא ליצור כמה אסוציאציות לשינון טוב יותר, לברר כיצד משתמשים בהן בהקשר, עם אילו מילות יחס משולבות וכו '.
שלב 2
נוהגים לדפדף באינציקלופדיות או לראות סרטי ספרי עיון כל יום. תוכניות חינוכיות שונות הזמינות באינטרנט יסייעו לך לפתח את היכולות שלך. הירשמו לכיתת אמן שרציתם להשתתף בה זמן רב. השתתף בקורסי הכשרה, הרחיב אופקים.
שלב 3
להיות עקשן בעבודה על עצמך. אם שמים לב לאימונים מעת לעת, התוצאה לא תהיה אפקטיבית ככל האפשר. התעמל בקביעות, באופן שיטתי. הכינו תוכנית לכמה זמן אתם צריכים להתאמן בכל יום ועמדו עליה.
שלב 4
צא מאזור הנוחות שלך לעתים קרובות יותר. לדוגמא, אתה יכול לחזור הביתה לא בדרך הרגילה, אלא בדרך אחרת. נסה לצחצח שיניים ביד שמאל אם אתה ימני. הסתובב בבית בעיניים עצומות, בדוק כיצד תנווט. פתח את היכולת שלך להשתמש באותה מידה בשתי הידיים.
שלב 5
עשה משהו לא טיפוסי לעצמך. לדוגמה, אם אתה אוהב קומדיה, עשה חריג פעם אחת וצפה במלודרמה. פתאום תאהב את זה. נסה מנה חדשה של מטבח. אם אתם אוהבים אומנויות לחימה, בקרו בטורניר ריקודים סלוניים. אם אתם אוהבים להירגע על החוף, צאו לסיור מלא בטיולים חינוכיים.
שלב 6
לחשוב בצורה ברורה וברורה יותר, עשה סדר בסביבך. שטח מאורגן יעזור לך לפנות משאבים נוספים. סדר את כל הדברים בארונות על המדפים, היפטר מגרוטאות מיותרות. בחרו מערכת אחסון יעילה, נסו לארגן הכל. שמרו על ניקיון הבית.
שלב 7
עקוב אחר בריאותך. לפעמים עייפות ותשישות יכולים להשפיע לרעה על יכולת החשיבה. כדי לחשוב טוב, אתה צריך לישון מספיק. לישון בנוחות ככל האפשר במשך 8 שעות לפחות בכל יום. נסו לאכול נכון. אוכל מזיק, משומר, שומני מרוקן את האנרגיה שלך. וכדי שהמוח יעבוד, זה הכרחי מאוד.
שלב 8
הימנע מהשפעות מזיקות מבחוץ. יש דברים שתורמים להשפלת האדם. תוכניות שיחה שונות, סדרות טלוויזיה חסרות טעם, זמן חסר תועלת באינטרנט מונעות לחלוטין את יכולות החשיבה שלך להתפתח. זכור זאת בעת בחירת דרך לבלות את שעות הפנאי שלך.
