בימינו זה אופנתי לדבר על חוסר זמן. הם התחילו לדבר על גירעון אנרגיה ממש לאחרונה, כשהבינו שאדם עם אנרגיה טובה יותר חושב, מקבל ומקבל החלטות מהר יותר. המשמעות היא שהוא מצליח יותר - והופך למצליח יותר. כיצד תוכלו להגדיל את פוטנציאל האנרגיה וללמוד כיצד לנהל את ההיצע הזמין? לשם כך עליכם להכיר את חוקי עבודת התודעה ואת הכללים המתקבלים לעבודה באנרגיה שלכם.
הוראות
שלב 1
הדפוס הראשון הוא שכל התהליכים בטבע הם מחזוריים. כתוצאה ממחקר התנהגותם של ספורטאים מפורסמים, מדענים קבעו מאפיין משותף אחד של אנשים אלה, שהבדיל אותם מאלה שלא לקחו פרסים. הדבר הכללי לא היה טכניקת המשחק, אלא העובדה שבמהלך ההפסקות אנשים אלה ניסו להירגע ולהסיח את דעתם ככל האפשר - הם עצמם עיניים והתנתקו מהאצטדיון ומהסביבה התחרותית. החיישנים גילו כי בממוצע קצב הלב שלהם פחת ב -20 פעימות. כלומר, בין מחזורי לחץ, אנשים אלה ניסו לארגן לעצמם תקופות של רגיעה. ואלה שהצליחו הצליחו להשיג את התוצאות הטובות ביותר. הם פשוט עקבו אחר הטבע. גם אם העבודה כרוכה באחריות רבה, עליכם למצוא לפחות 60-90 שניות בכל חצי שעה עבודה כדי לנוח. האידיאל הוא 15 דקות לכל שעה וחצי. בכך נסה לצייר תמונה של הרגעים המאושרים בחייך. זה ירגיע אותך ויעודד אותך, ותבחין מיד כיצד האנרגיה והביצועים יגדלו. ככל שתסיחו את עצמכם ותשנו את הסצנה, כך תנוחו טוב יותר. להשקות וללטף פרח - העיקר להתנתק מהעבודה ולתת למוח שלך לחפש פתרונות במצב אוטומטי, ללא התערבות פעילה.
שלב 2
הקביעות השנייה היא שפונקציה מעט בשימוש מתכלה ומתה. כדי לפתח את משאבי האנרגיה שלך, אתה צריך להתאמן כמה שיותר, אך יחד עם זאת להבטיח התאוששות מירבית. ללא אימונים השרירים נחלשים מהר מאוד, סיבולת הנפש ומילואים האנרגטיים פוחתים עוד יותר מהר. ובכלל, מנקודת מבט אנרגטית, עצלות היא מאוד לא רווחית. אם אינך רוצה להקדיש אנרגיה לשיפור כישוריך, בקרוב תגיע לתקרה בעבודה ותבזבז אנרגיה בדאגה לכך. אלימות נגד עצלות היא הכרחית בהחלט, כפה אותה פעם אחת - יתברר השנייה. ואם אתה עובד עד קצה הגבול, אז המשאב שלך יגדל, אם רק יהיה סביר לשלב את העומס עם מנוחה.
שלב 3
הקביעות השלישית - אנרגיה משופרת בצורה הטובה ביותר מכולם על ידי הגדרת מטרה התואמת לערכים עמוקים, המשימה האישית שלך על כדור הארץ הזה. מישהו רוצה לצמצם את מספר האנשים האומללים סביבם, אחרים - כדי להפוך את העולם למושלם יותר מבחינה טכנית. אך ללא מודעות לערכים, האדם חי כאילו בערפל ופועל "אוטומטית". למשל, סטודנטית רוצה לעזור לאנשים יותר מכל דבר אחר, אך בהוראת הוריה היא לומדת באוניברסיטה להיות מתכנתת. קשה וכואב לשנות דבר. ולימודים כלל לא נסחפים, אני לא רוצה לעשות כלום, הביצועים האקדמיים נופלים. ואז היא הולכת לחוליית העזרה, שמלמדת את הקשישים לעבוד על המחשב. ופתאום הוא מרגיש צורך. האנרגיה שלה עולה כל כך בחדות שמספיק לרצונה ללמוד. לאחר סיום הלימודים הילדה הולכת לעבוד בשירות התמיכה הטכנית והופכת למומחית מצוינת בזכות ניסיונה. אבל אתה לא צריך כל כך הרבה - פשוט אמור לעצמך בכנות מה אתה רוצה.
שלב 4
לכן, על מנת להגדיל את הפוטנציאל שלך, אתה צריך לנוח באופן שיטתי, לתת לעצמך משימות על סף אפשרויות ולהודות מבלי להעמיד פנים שהוא חשוב בחיים. יתר על כן, העיקרון השלישי הוא החשוב והיעיל ביותר. הגדרת יעדים בהתאם לערכים תספק דרך לצאת ממשבר האנרגיה האישי שלך.
