לפעמים, בגלל חוסר היכולת להקצות את זמנם, אנשים מאחרים, מפספסים אירועים חשובים ויוצרים מוניטין סביב עצמם כאנשים מיותרים. כדי למנוע מכך שזה קורה, למד לארוז במהירות ולשמור בזמן הקצוב.
נחוץ
- - עט;
- - מחברת;
- - שעון עם טיימר
הוראות
שלב 1
התכונן מבעוד מועד. אם לעיתים קרובות איחרתם לעבודה מכיוון שאתם מחפשים דבר כזה או אחר בבוקר, זה יהיה שימושי עבורכם לבלות חלק מההתכנסות ערב קודם. אסוף את כל מה שתזדקק לו בבוקר. שים בתיק את הארנק, המפתחות, הטלפון והמסמכים שלך. בדוק את תחזית מזג האוויר והבין מה תלבש בבוקר. הכינו מטריה במידת הצורך. אם אתה חושב על התדמית שלך ליום כל בוקר, אין פלא שקשה לך לעמוד בזמן הקצוב. אתה יכול גם לחשוב על התפריט לבוקר ולשים הכל לארוחת בוקר במקום בולט.
שלב 2
השלם תחילה את נקודות האיסוף הנדרשות. אם הזמן שלך קצר מדי, חשוב במהירות מה אתה רק צריך לעשות ואילו נקודות איסוף אתה יכול לדלג. לדוגמא, בגלל הדחיפות תוכלו להחליף את שטיפת השיער בשמפו יבש ולהתקלח במהירות מבלי לבזבז זמן על ייבוש השיער. אם יש לכם הזדמנות לאכול ארוחת בוקר בעבודה או בדרך, נצלו זאת. אצל נשים ניתן לפשט איפור עד למינימום על ידי תשומת לב לטון הפנים והדגשת הריסים.
שלב 3
הכינו תוכנית מבעוד מועד. אם אתה מתקשה להתרכז לפני שאתה עוזב וזכור מה לעשות ולקחת איתך, כתוב הכל מראש על דף נייר ובדוק את הרשימה. בדרך זו לא תשכחו להאכיל את הדגים, לקחת אתכם ארוחת צהריים ולעזוב את הבית ותוהים אם כיביתם את הברזל והאם השארתם משהו על הכיריים.
שלב 4
הגדר טיימר. כדי לפעול במהירות, השתלב בלוח הזמנים, הקדיש מספר מסוים של דקות לכל נקודת איסוף. חישבו את הזמן מראש כדי שלא תאחרו וקבעו לעצמכם טיימר. לדוגמא, אם לוקח לך 15 דקות להתקלח, כוון את האזעקה לרבע שעה ולאחר זמן זה, עגול בדחיפות. זה נכון במיוחד עבור אותם אנשים שאוהבים לעמוד במחשבה ליד החלון, להתעכב מול הטלוויזיה או להסתובב מול המראה במשך זמן רב.
שלב 5
תתעודד. יכול להיות שקשה לך לעשות הכל מכיוון שאתה איטי לפעול. כמובן, זה נוגע בעיקר לאימונים בבוקר. ראשית, תתעורר לגמרי ואז ממהר לעבוד. התעמלו, התקלחו בקונטרסט, שתו כוס מיץ תפוזים, כוס קפה או תה ירוק. תקבל דחיפה של אנרגיה ותחשוב ותעבור מהר יותר.
שלב 6
אל תהיה מוסחת. כבה את הטלוויזיה והרדיו. התרחק מהמחשב עד שתהיה מוכן. תוכל לבדוק את הדואר שלך ולעקוב אחר הופעתם של תמונות חדשות של חבריך ברשתות החברתיות מאוחר יותר אם יש לך זמן פנוי לפני שעזבת. אל תבזבז דקות יקרות, התאסף יותר.
