היכולת לדבר בביטחון כמו גם לבטא את מחשבותיו בצורה ברורה ומובנת תמיד זכתה להערכה רבה בחברה. בעולם המודרני, ללא איכויות אלו, קשה במיוחד לאדם להשיג לפחות הצלחה מסוימת בתחום המקצועי. וברמה הביתית, חשוב לא פחות להיות מסוגל להגן על דעתך, למצוא שפה משותפת עם אנשים ולנהל משא ומתן.
הוראות
שלב 1
לפני שתתחיל לדבר על משהו, חשוב אם אתה יודע מה אתה רוצה לומר מספיק טוב. אם אתה לא מבין את נושא השיחה, לעולם לא תרגיש בטוח בפני הקהל, מבולבל ומבולבל בשיחה, תראה מגוחך. שקול ותכנן את הנאום שלך מבעוד מועד.
שלב 2
על מנת ללמוד לדבר בביטחון, ראשית עליכם להתגבר על הביישנות וחוסר הביטחון ביכולותיכם. אם אתה נוהג באומץ, האנשים שאתה מדבר איתם לעולם לא ירגישו את הפחד שלך מהם. רצון עז ומתמשך להשיג את מטרתך בהחלט יעזור לך. לא משנה איך הלב שלך פועם, התנהג ברוגע ובביטחון, עמד זקוף והסתכל למאזינים שלך ישירות בעיניים.
שלב 3
נשמו עמוק במשך חצי דקה לפני שאתם מדברים או מדברים. זרימת החמצן לריאות שלך תעודד אותך ותיתן לך אומץ.
שלב 4
יהיה לך קל יותר להקל על המבוכה ולהרגיש יותר בנוח אם אתה עושה משהו מול הקהל שלך, כמו להרים ספר או לפתוח חלון, להזיז כיסא או לכתוב משהו על הלוח. אתה גם תרגיש בטוח יותר לדבר ליד שולחן או להחזיק כיסא.
שלב 5
יכולת הדיבור קשורה ישירות ליכולת לקרוא ולהאזין לאנשים חכמים. כדי להשיג את המידע הדרוש, עומדות בפניך אפשרויות רבות - ספרים, אינטרנט, סרטים וכו '. נסו לשנן כמה מילים מעניינות, סיבובי דיבור חיים. לחנך את עצמך כל הזמן.
שלב 6
חזרו על הביצועים שלכם מול אנשים. לשם כך תוכלו להשתמש במראה ומקליט קול. הקשיבו לעצמכם, נתחו מה תוכלו לשנות כדי להפוך את נאומכם לבטוח יותר.
שלב 7
כל מיומנות באה רק עם ניסיון ותרגול נהדר. אם אתה רוצה לדבר בביטחון, תרגל לדבר יותר. תחילה תוכלו להתאמן עם קהל מצומצם ובקרוב תוכלו לראות את החרדה שלכם נעלמת והביטחון מצטבר. דוברים מנוסים ממליצים גם לחדשים להתייחס לקהל בחביבות מההתחלה, כך שהם יחזרו לכם ואתם מרגישים בטוחים.
שלב 8
אם יש לך את היכולת והרצון לדבר בביטחון, השתתף בשיעור משחק. פסיכולוג יכול גם לעזור לך להתגבר על המחסום הפנימי לפני הופעה.
