הביטחון הפנימי של האדם בא לידי ביטוי בתחושת צדקנות וכוח, ודאות בקבלת החלטות, התנהגות. הסימנים החיצוניים של אדם כזה הם דיבור תקיף, מבט ישיר, היכולת להתעקש על עצמו. על מנת להתנהג בביטחון בכל מצב, יש צורך לפתח איכות זו.
הוראות
שלב 1
בנה בנק של חוויות חיוביות. רשמו את כל ההצלחות שלכם - סיימו את התיכון והמכון עם ציונים טובים, התנהגות נחרצת במצב קשה, עלו במהירות בסולם הקריירה וכו '. מימש את התכונות והכישרונות החיוביים שלך.
שלב 2
לפתח השקפה חיובית. למד לראות רגעים והזדמנויות חיוביים בכל סיטואציה, אצל אנשים - טוב לב וכוח. החמיאו לאחרים, היו מנומסים, נכונים ותודה.
שלב 3
היפטר מפחדים ושליליות. שנה תכונות שלא מתאימות לך או לסובבים אותך. אם יואשמו באיטיות, עשה הכל בזהירות רבה ככל האפשר ואז זה יהפוך לדיוק.
שלב 4
הגדל את הפעילות הגופנית שלך. להתאמן או לרוץ בבוקר, לזרז את הליכתכם או לעשות שיעורי בית מהר יותר - כל זה נחוץ על מנת להגביר את מהירות התגובות שלכם. עם הזמן תתחיל לפתור במהירות בעיות יומיומיות וגם משימות עסקיות.
שלב 5
שחקו אדם בטוח. היו מנומסים, חייכנים, מקסימים. עדיף להתחיל להתנהג בצורה חדשה בסביבה בה אינך מוכר - הירשם לכך בקורסים או במדור.
שלב 6
השתמש באלמנטים של היפנוזה עצמית. לדוגמא, אישורים הם ביטויים שמטרתם להשיג את המצב הרצוי: "אני בטוח. אני רגוע. אני אצליח. מצפה לי בהצלחה."
שלב 7
קבלו שבבי מנהיגות. לאדם בטוח תמיד יש סגנון מסוים של תקשורת שעושה רושם על אחרים ומדגים את מעמדו. לדוגמה, נסה להחליף את המילה "חייב" ב"רצה ". בזכות טכניקה זו תראה לשיח את סמכותך וחשיבותך. החלף בקשות בהצהרות, וזכור להיות מנומס ואיתן. למשל, במקום "אתה יכול לקחת אותי לשדה התעופה?" אמור "אנא קח אותי לשדה התעופה." אל תשתמש בביטויים בשיחה שגורמים לך לפקפק בנכונותך: "האם אני מדבר נכון?", "האם אתה מבין על מה אני מדבר?" וכו '
