חוסר אמון בעצמך ובמעשיך שלך עלול לסכן את הקריירה שלך ואת חייך האישיים. אדם חלש מבחינה חברתית נתפס בעיני אחרים באופן שונה. על ידי למידה להתנהג בביטחון תוכל להשיג את כל מה שאתה חולם עליו הרבה יותר מהר.
זה הכרחי
בגדים חדשים
הוראות
שלב 1
נסה להבין שאיש מלבד עצמך לא יכול לעזור לך להתמודד עם הבעיה שלך. נבחן עד כמה חוסר האמון בכוחות ובמעשים שלך מונע ממך לחיות. אם בגלל הפגם הזה יש לך הרבה בעיות, זה הזמן להתחיל להיפטר ממנו. אך קודם כל, עליכם להבין מה בדיוק עומד בבסיס חוסר הוודאות. זו יכולה להיות חוויה שלילית של העבר, ליקויים ברורים או פגמים חיצוניים, פחד מופרך מהתוצאה. תהיה הסיבה אשר תהיה, נסו לא להשליך מחשבות על כך, אלא התחילו לפעול באופן קונסטרוקטיבי.
שלב 2
עבוד על המראה שלך, שכן מראה מושלם תמיד יוסיף ביטחון. תרד במשקל, הסתפר, מניקור מושלם ואיפור קל. בחר בגדים שמתאימים לך ב 100% ואתה מרגיש בנוח בהם. פרוש כתפיים: תתפלא מכמה יציבה משנה את הרגשתך. תסתכל במראה. אין ספק שאתה אוהב את עצמך בתפקיד חדש. התוצאה לא תאחר לבוא: מבטים והערצת מחמאות מצד אחרים יגרמו לרצון לתקשר ולהיות באופק. וזה הצעד העיקרי לעבר התגברות על חוסר הוודאות.
שלב 3
התחל לעשות תרגילים קטנים כדי להילחם בביישנותך. נסו להגיד שלום לכל הסובבים אתכם, עד לשוער והקופאית בחנות. בפגישות קח את הדיבור והגן נכון על עמדתך. נסו לתקשר בצורה מילולית יותר ובטלפון: שיחות אינסופיות עם אנשים לא מוכרים יעזרו לשכוח מחוסר ביטחון. חייכו בכל סיטואציה שמתאימה לכך: גישה חיובית תיצור אווירה חיובית סביבכם.
שלב 4
אם אינך בטוח ביכולותיך או במקצועיותך, קח את הסיכון לקחת על עצמך לפחות פרויקט אחראי אחד. פרקו את המטרה שלכם לגושים קטנים ופעלו בדרך לקראת הצלחה. אמור לעצמך שאין לך זכות להיכשל. פעל באופן מכוון וללא רגש. אפילו כמות קטנה של הצלחה יכולה לתת לך כנפיים וביטחון. אבל אל תפחד מכישלון. הקפידו ליצור נפילה שמתאימה גם לכם.
שלב 5
התייחס לרוב הדברים בהומור. אם אתה חושש מביקור אצל פקיד או מפגישה חשובה עם לקוח, חיוך כן וכמה משפטים הומוריסטים יכולים להחליק באופן מיידי את המתח ולזכות את בן השיח כלפיך.
