אם לעתים קרובות אתה לא עושה כלום, יש לך בלאגן נצחי בבית, בעסקים ובדברים, אז ראשית עליך להבין מדוע זה קורה. לדוגמא, מצב זה יכול לקרות אם פשוט אין לכם מוטיבציה או זמן לבצע את המשימות הנדרשות. גם עייפות יכולה להצטבר. ובכן, האופציה האחרונה היא עצלות, איתה אתה צריך להילחם כאויב המושבע ביותר.
הוראות
שלב 1
להבין את עצמך. להבין מה אתה באמת רוצה: להפוך את חייך לפעילים ומעניינים, או לשכב על הספה מול הטלוויזיה. אם בחרתם באחרון, יהיה לכם קשה מאוד להתגבר על עצלות. לשם כך עליכם למצוא מוטיבציה רצינית, למשל, להתאהב, להביא ילד לעולם, ליצור גוף אידיאלי או להרוויח מיליון.
שלב 2
בוא עם העתיד האידיאלי שאתה רוצה לחיות בו. תחשוב איך אתה רוצה להיראות, איזה משכורת לקבל, איפה ועם מי לגור. אתה בונה את עתידך היום, היה מודע לכך. וללא פעולה אקטיבית לא תוכלו להשיג אפילו מאית ממה שבחלומותיכם.
שלב 3
צור תוכנית לכל יום שתוביל אותך לחלומות שלך. זה צריך להיות ברור ומובן. החלף בין משימות קשות ופשוטות. תן לעצמך פרס על כל צעד שתעשה. ככל שהמשימה קשה יותר, כך התגמול אמור להיות גדול יותר. כמובן, אתה לא צריך לתגמל את עצמך עם הרפיה. לאחר סיום המשימה תוכלו ללכת למועדון, לצאת לפיקניק, לצפות בסרט, לאכול משהו טעים או לקנות נעליים חביבות.
שלב 4
נסו לתפוס את כל זמנכם הפנוי באופן מלא. לדוגמה, קנה חברות יקרה לחדר כושר, אתה תצטער על הכסף שהוצא, ובסופו של דבר תעשה ספורט. קבל תחביב: לאסוף בולים, תגים, מטבעות. כדי לעבוד, אפשרות זו חייבת לעניין אותך באמת. ממש בתחילת השבוע קבעו פגישה עם חבריכם. זה יאלץ אותך לבלות מחוץ לבית. ואחרי זמן מה זה יהפוך להרגל אצלך, ואתה תשכח מעצלות.
שלב 5
מעריך כל שעה מזמנך. זכרו, זה לא יקרה שוב. אם לא תפעל, פשוט תאבד את זה. תחשוב על זקנה. כמעט אף אחד לא רוצה להיות אדם בודד קשיש שלא עשה כלום כל חייו. וזה יכול לקרות אם לא תתחיל לטפל בעצמך ובעסק שלך כרגע.
