ישנם אנשים רבים, במיוחד אלה המתגוררים בערים גדולות, שאינם אוהבים חורף במיוחד. קור עירוני, רפש, אפור, חסר שמש - כל זה לא מוסיף מצב רוח. באימה אתם ממתינים לסוף החורף ומתכוננים מראש לדיכאון המסורתי, שיימס רק מתחת לקרני השמש הראשונות. אבל אנחנו יכולים לתת לך כמה טיפים ועצות איך להיות, איך לשרוד את החורף ואפילו להתאהב בתקופה הלא מאוד מהנה הזו של השנה.
הוראות
שלב 1
היכונו לחורף מבעוד מועד. אתה יכול ממש לטוס חוויות קיץ וקיץ. הכינו לעצמכם אספקת ויטמינים מפירות יער, מגולגלים עם סוכר והכניסו למקרר. כמובן שכעת ניתן לקנות הכל בחנות, אך הטעם של אלה שתכין במו ידיך יהיה שונה לחלוטין. לשם כך בחרו פירות יער או פירות בצבעים עליזים ובהירים שמבשילים בזמנים שונים - תותים, פטל, אוכמניות, פיג'ואה. הם יאוחסנו בצורה מושלמת במקרר לאורך כל החורף, ובמהלך תקופות הכמיהה לקיץ תמיד ניתן לפתוח ולאכול אותם בהנאה לתה.
שלב 2
אל תישאר בבית בסופי שבוע. בהזדמנות ולו הקטנה ביותר צאו אל הטבע, אל מחוץ לעיר - אל האור, שחסרונו מוסבר על ידי דיכאון. התחילו לעשות ספורט חורף - סקי קרוס קאנטרי וירידה, סנובורד. ענפי ספורט אלה יחזירו אתכם לחורף במהירות רבה ותתחילו לצפות בקוצר רוח לפתיחת עונת הסקי בכל שנה.
שלב 3
אחרי טיולים בחורף וטיולים בטבע, קבעו לעצמכם ערב קריאה או צפייה בסרטים, עטוף בשמיכה נעימה עם כוס תה ריחני. תחושות של חום ונוחות מיוחדות, המתעוררות רק בחורף, גם יאירו את הערבים, במיוחד אם סופת שלגים נושבת מחוץ לחלון או יורד שלג. הקדישו זמן לאותם הנאות שתמנעו מהם בחום הקיץ - טיולים עם חברים לסאונה, אמבטיות מרגיעות בערב עם מלחים ארומטיים.
שלב 4
נסה לגוון את הדיאטה שלך ולכלול בתפריט ירקות טריים בתדירות גבוהה יותר. כעת עונת הירקות בחנויות נמשכת כמעט כל השנה. כמובן, חורף, ירקות חממה אינם טעימים כמו בקיץ, אך הם טובים כקישוט שולחן. אפילו פלפלים, עגבניות, כמה מלפפונים, פשוט חתוכים ומונחים על צלחת עם עשבי תיבול, יכולים לעודד אתכם ולהזכיר לכם את הקיץ.
