מעטים האנשים שאוהבים את החורף ורוב האנשים נכנסים לדיכאון. אל תתמכר לייאוש בתקופה זו. כמובן שלא מתחשק לך לעבוד, במיוחד אחרי השנה החדשה. עם זאת, החורף הוא לא התקופה הגרועה ביותר בשנה אם תשמרו על הגישה הנכונה.
סוודר בהיר
לבש סוודר חם, זה יחמם אותך, והצבע הבהיר יעניק לך מצב רוח נהדר לכל היום.
טעים וחם
לגמו קקאו טעים, קפה קינמון, או תה זנגביל. שתייה חמה תחמם אתכם בערב קפוא, תעניק לכם זיכרונות נעימים ותחושה של נוחות ביתית.
מוצרי מאפה
שום דבר לא יוצר חמימות ומצב רוח כמו ריח של מאפים טריים תוצרת בית. הכינו את הקינוח האהוב עליכם ושתפו אותו עם יקיריכם במהלך מסיבת תה.
ספרים
הספר הוא עולם שלם שאפשר ללכת אליו במשך כל הערב. פשוט קחו את הספר שרציתם כבר מזמן לקרוא ובזבזו כמה שעות בלתי נשכחות בעולם ההיסטוריה של האגדות ובדמיונכם.
טרנספורמציה בחדר
אתה לא צריך לעשות שיפוצים גדולים כדי להפוך את החדר שלך. מוטב להניח שמיכה יפה על המיטה ולהניח צעצועים רכים, לתלות תמונות של יקיריהם על הקיר, ובמקום להדליק נרות מעל התקרה. לפיכך, החדר שלך יהפוך להיות מאוד נעים וחם ונוח מאוד.
ספּוֹרט
התחל לעשות תרגילים פשוטים. זה ישמור על שרירי השרירים שלך ויעניק לך מצב רוח טוב. אתה יכול גם ללכת לשחות או להירשם לכושר. ואז עד האביב תהפוך לאדם אחר לגמרי.
תזונה נכונה
לאכול נכון. נסו לאכול יותר ירקות ופירות עונתיים, אל תרעבו, אכלו לעיתים קרובות, אך אל תאכלו יתר על המידה. שתו הרבה מים.
שמור פנקס רשימות
רשמו את כל התוכניות שלכם. הכינו רשימת מטלות ליום כדי שלא תשכחו כלום ותסיימו הכל בזמן. כתוב בו על המטרות והרצונות שלך. אז תמיד תדעו למה אתם שואפים.
תנוח
תמיד ישן מספיק, זה יעורר אותך במרץ ויעזור לך להפיק את המרב מהעבודה שלך. אחרי העבודה צא לטייל, אמץ חם והלך למיטה.
שמור על העור שלך
בחורף, העור זקוק במיוחד להגנה. השתמש בקרמים, קרצופים ומסכות מיוחדות. הם מגוונים את העור ועוזרים לך להירגע.
