אנו חיים בקצב תזזיתי ונאלצים להסתגל אליו, אך אנו רוצים לישון מספיק, להישאר נמרצים כל היום, להקדיש זמן לחברים, תחביבים, משפחה. למעשה, הכל שונה. אנחנו קמים בכוח, הולכים לעבוד או ללמוד, מבלים שעות באינטרנט, ובערב מבינים שהיום עבר לשווא. איך לומדים לנהל את הזמן שלך?
הוראות
שלב 1
רבים שמעו כי כל הדברים חייבים להיעשות בבוקר. זה נכון. אל תדחה משימות לארוחת צהריים או ערב. בצע את העבודה מייד. התחל עם הפעילויות הקשות ביותר, המשך בהדרגה לפעילות קלה יותר. אם יש יותר מדי עבודה קשה, החלף משימות קשות עם משימות קלות. קחו הפסקות קצרות.
שלב 2
כדי לעשות יותר עבודה, התחל ללכת לישון ולקום מוקדם יותר. עם זאת, אל תחשוב שאם אתה יושב עד שתיים לפנות בוקר וקם בשעה 6-7, יהיה לך יותר זמן. לפיכך, תרצה לישון כל היום ולעבוד, אם זה יתחיל להתקדם, זה יהיה איטי מאוד, מכיוון שאין שום ערובה שתוכל להתרכז.
שלב 3
אל תמהר לתכנן מיד. התבונן בעצמך. במהלך השבוע רשמו את כל מה שעשיתם וכמה זמן הקדשתם לכך. לאחר תקופה זו, תוכל להעריך את יעילות הפעילות שלך. אם אתה מבזבז זמן בעבודה מועילה, כל שעליך לעשות הוא לארגן את עבודתך. אם אתה מבלה שעות בצפייה בטלוויזיה או במשחקי מחשב, עליך לבחון מחדש את סדרי העדיפויות שלך.
שלב 4
ברגע שאתה מבודד את העיקרי והמשני מהפעילויות הרגילות שלך, תכנן לוח זמנים ליום, לשבוע ולחודש. בנוסף, כתבו תוכנית יומית למחר.
