אנו חיים בקצב תזזיתי. מה שהיה נהוג לעשות כבר עשרות שנים יכול להיעשות תוך שנה בלבד. עם זאת, עם לוח זמנים כזה, אנשים מתלוננים כל הזמן על חוסר זמן. הם לא יכולים לישון מספיק ולעשות את כל הדברים החשובים. אולי העובדה היא שהם פשוט לא יודעים להשתמש בזמן באופן רציונלי?
הוראות
שלב 1
אם אתה הולך לישון מאוחר וקם מוקדם, פרודוקטיביות אינה באה בחשבון. עם זאת, אם יש לך אפשרות לישון מספיק, זה לא מבטיח מרץ. גם אם אתה מתעורר, שותה כוס קפה ונראה שאתה מוכן לעבודה, הסחות דעת ימצאו אותך. לדוגמא, תוכלו לגשת לרשת חברתית ולדבר עם חברים מספר שעות.
שלב 2
אותו אפקט נותן הטלוויזיה, אתה מפעיל את החדשות, הולך לראות 5 דקות, ואז מחליט שכדאי לאפשר לעצמך צפייה של 30 דקות בתוכנית מעניינת. אתה מתחיל ללחוץ בערוצים, לא תמצא כלום והזמן יאבד.
שלב 3
כמעט כולם משתמשים באינטרנט וכמעט לכולם יש מדיה חברתית. קשה להכחיש את עצמך את החדשות ואת בדיקת הדוא ל. כמובן שנראה לכם שתוכלו להשקיע בכך לא יותר מ -5 דקות, אך בסופו של דבר אתם נשארים שם מספר שעות. כתוצאה מכך, הישאר ער עד מאוחר.
שלב 4
לך לישון בזמן. לפיכך, תתעורר נמרץ ואינך צריך לבזבז זמן על התעוררות.
שלב 5
הפסיקו שיחות משעממות וחסרות משמעות כשיש לכם עסקים דחופים. אל תפחד לפגוע בשיח, כי הסיבה שלך תקפה.
שלב 6
אם אתה צופה בטלוויזיה, בחר משהו ספציפי. הגבילו את התענוג הזה למינימום. כך גם לגבי האינטרנט. אין היגיון לטפס באתרים סרק.
