הזמן הוא מותרות שאסור להזניח. עם כניסתם של גאדג'טים מעניינים חדשים, אדם מוסח יותר ויותר מהפעילויות העיקריות ועובד על זוטות, לפעמים מבלי אפילו לשים לב לכך. כדי לעמוד בקצב הכל ולהימנע מבזבוז זמן, כדאי לתכנן את היום ולתעדף.
הוראות
שלב 1
נסה להירגע ולהכין רשימה של דברים לעשות. ממיין אותם לפי חשיבות ודחיפות כדי לעזור בתעדוף. בעת תכנון, הערך נכון את חוזקותיך ויכולותיך. התרכז רק במה שחשוב באמת.
שלב 2
החליטו מה תהיה הדרך הטובה ביותר לבזבז את זמנכם הפנוי מבית הספר או מהעבודה. זכרו שלא תוכלו לעשות הכל, אפילו במאמץ רב. יהיה צורך להקריב משהו. תחשוב על מה שאתה יכול לחתוך. לדוגמא, נניח שאתה מבלה מדי בוקר חצי שעה ברשתות החברתיות. אולי אתה יכול לישון חצי שעה יותר או לקרוא ספר מעניין במקום זאת.
שלב 3
למדו לומר לא. אולי אתה עובד שעות נוספות לעיתים קרובות מדי ועושה דברים שאינם באחריותך. אם יש אפשרות לסרב - עשו זאת. אחרי הכל, לא ניתן להחזיר את הזמן שבילה.
שלב 4
לך למטרה שלך. אם תחליט לסיים פרויקט עבודה לפני סוף היום, עשה זאת ואל תסיח את דעתך בזוטות. אתה תופתע מהמהירות והיעילות שלך כשתסיר את כל הסחות הדעת.
שלב 5
התממש את הרצונות שלך. תפסיק לחלום ולהתלונן ולעשות מעשה. אל תפחד לקבוע יעדים גבוהים ולהמשיך הלאה לקראת חלומותיך, אם כי לאט אבל בטוח. חשוב על מה אתה באמת רוצה להשיג.
שלב 6
דחו את כל המשימות שאינן חיוניות. לעמוד בפיתויים העולים כל הזמן ולמד להניע את עצמך. הזמן לא יחכה לך.
שלב 7
שקול תמיד את הפעילות שלך לאורך כל היום. התמקדו רק בעצמכם ובבריאותכם. תכנן דברים לתפוקה פרטנית. לדוגמא, לחלקם קל יותר לעבוד בבוקר, וחלק אחר הצהריים.
שלב 8
נסו לעבוד במרווחים. קח הפסקה של 10 דקות כל 45 או 60 דקות. הגדר יעד להשלמת משימה ספציפית בתוך הזמן הקצוב.
שלב 9
לנוח כשצריך. קבעו את משך החופשה על פי צרכיכם. הניחו לפחות 15 דקות לארוחת הצהריים, אל תזניחו ארוחה שקטה. הפסקות עשן מתוכננות היטב יתפסו על ידי הגוף כפרס על העבודה שנעשתה. אל תקצר את זמן השינה שלך - זה לא יוביל לשום דבר טוב.
שלב 10
עקוב אחר ההתקדמות שלך ואל תשכח לעדכן את היומן שלך. השתמש בטכנולוגיה מודרנית לתכנון תוכניות ליום. ולאחר סיום המשימות, בהחלט תרגישו הקלה.
