היכולת לנהל נכון את הזמן שלך עוזרת לאדם לעמוד בקצב הכל ולא לאחר. אי אפשר למצוא שעות נוספות ביום, אך בכוחך לארגן את הזמן בצורה נכונה ולגרום לו לעבוד בשבילך.
ניהול זמן מוקדש לאחד מענפי הפסיכולוגיה - ניהול זמן שתפקידו העיקרי הוא ללמד אדם להפריד בין העיקרי למשני. המומחה לניהול עצמי ל 'סיברט קובע: "מי שמכין את יום העבודה שלו באופן קבוע לעשר דקות, חוסך עד שעתיים זמן ומובטח לו שיעשה טוב יותר." אין ספק שקל יותר לארגן יום בשירות מאשר חיי הבית המונוטוניים, שלתוכם "בולמי זמן" שונים מנסים להתקע מדי פעם. לדוגמא, ברגע שהתחלת משהו חשוב, הטלפון צלצל וחברך ממהר לספר לך את החדשות האחרונות. לאחר שהחלטתם לעיין בדואר האלקטרוני שלכם, אתם מסתכלים על כל הרשתות החברתיות לרגע ומבלים באינטרנט זמן רב. כתוצאה מכך אתה עסוק כל הזמן, אך אין לך ממש זמן לעשות דבר, ונחנק בזרם העניינים הדחופים והדחופים. בדיוק במצב זה ניתן למנוע הגדרת יעד ברורה ופיסת נייר רגילה עם מקרים כתובים.
הכלי העיקרי לשליטה בזמן הוא תכנון. נסה לרשום את התוכניות והמחשבות שלך, ולפרסם את ההערות במקום בולט. לפיכך, תחשוב באופן לא רצוני וארגן דברים, והרשימות יכוונו את מחשבותיך בכיוון הנכון. יש תכנון לטווח ארוך וקצר טווח. לטווח ארוך היא רשימה של דברים שצריך לעשות תוך שבוע-שבועיים, לטווח קצר זה דבר שצריך לעשות ביום אחד. קודם כל, החלט על התוכניות שלך לטווח הארוך. תחשוב מה לעשות השבוע. רשמו במחברת את כל הדברים מהקטנים לגדולים ביותר: לאחל לחברתכם יום הולדת שמח, לקנות מצרכים, לערוך חשבונות שירות וכו '. על ידי עריכת רשימת המשימות לשבוע, יהיה לכם מושג על חזית העבודה הקרובה ובוודאי לא תחמיצו דבר.
תכנון לטווח קצר כולל קביעת הדברים העיקריים של היום הקרוב עוד לפני שהוא מגיע, למשל, ערב קודם. התת מודע שלך יתאים ליישומם מראש, ובבוקר תוכל להתחיל ליישם את התוכניות שלך חמושות במלואן. שב וכתוב אותו נקודה אחר נקודה, בחר משימות מהתזמון השבועי ודלל אותן בשגרה יומיומית. ברשימת המטלות של היום תוכלו לכלול משהו כמו: לבשל פירות מבושלים, ללכת למרפאה, לעשות מתמטיקה עם ילדכם, לגהץ את המצעים, לקרוא ספר, לפרק את הארון במטבח וכו '. למשימות בו צריכה להיות דרגת חשיבות, המשניות צריכות להיות כפופות לעיקריות. לאחר שזיהית אילו מהפריטים הם המשמעותיים ביותר, הדגיש אותם. לא צריכות להיות הרבה משימות כאלה, לא יותר משניים או שלוש. נסה לכל אחת מהנקודות לקבוע את משך הזמן בו תבצע משימה זו או אחרת.
ברשימת המטלות היומית, רוב המטלות יהיו קבועות - שגרתיות. אימן את עצמך לעשות אותם בזמן מסוים, ואז הם יהפכו למוכרים ולא מכבידים. לדוגמא, הכינו את מיטתכם מיד לאחר ההשכמה, עשו תרגילים לפני ארוחת הבוקר ולפני השינה, דאגו לשטוף את הכלים בכדי שתוכלו להגיע למטבח הניקוי בבוקר. לאחר שתכין תוכנית ליום, תבחין כי ניתן לעשות כמה דברים בו זמנית. למשל, לפרק את הארונית ולבשל ארוחת ערב, לעבוד עם הילד ולגהץ את חולצות הבעל.
