דחיינות היא בעיה נפוצה מאוד, במיוחד לאחר תקופת החגים, כאשר כל כך קשה להיכנס למקצב עבודה. למרבה המזל, ישנן מספר גישות שיעזרו לך לבלות את זמנך בצורה יעילה יותר.
הגישה לשימוש בזמן קובעת דברים רבים בחיינו: מי אנחנו, מי אנחנו הופכים, אילו סיכויים יש לנו בחיים, איך אנחנו ביחסים עם אנשים אחרים, מהם ערכי הליבה שלנו. ישנם ארבעה עקרונות מרכזיים המאפשרים לנו לחיות את היומיום שלנו כראוי.
מודעות לרגע
טבילה מוחלטת בכל עיסוק היא כבר חצי מההצלחה. היה מודע לרגע על ידי שאל את עצמך מדי פעם: "מה אני עושה עכשיו?" אל תסיח את דעתך ממחשבות ומעשים זרים, שקוע בתהליך.
בחירה בין "טוב" ל"טוב עוד יותר"
יש להשתמש בכל שנייה מזמנך ב 100%. אם אינך בטוח אם הכיבוש הנוכחי מושך במאה אחוז, הניח אותו בצד והחלף אותו במשהו שימושי יותר. למשל, לצפות בסרט עם ילדים זה טוב, אבל לשחק איתם כדורגל ברחוב זה אפילו טוב יותר. אל תבזבז את זמנך.
מעשים נכונים
לעתים קרובות מאוד הדרך הנכונה מתגלה כקשה יותר מהדרך הקלה, אך למעשה, בדרך הקלה, אנו פשוט לא מבחינים ב"מלכודות "בבת אחת, וכתוצאה מכך אנו נכשלים. אך עיקרון זה חל לא רק על אירועים גדולים, אלא גם על הצורך היומיומי לבחור: לשבח או לבקר בן זוג, לקום מיד על השעון המעורר או לישון "עוד 5 דקות", להקשיב לשיח או לארגן מונולוג. על ידי עשיית הדבר הנכון, אתה מפיק את המיטב מהיום שלך.
הפוך למה שתמיד חלמת עליו עכשיו
האם תהיתם פעם את מי אתם רואים את עצמכם בסוף חייכם? אם לא, הגיע הזמן לחשוב על זה ומיד להתחיל להתנהג כמו אותו אדם. זה יגשים את החלום שלכם קרוב ככל האפשר.
