לפעמים כל העולם נהיה לא נחמד, אתה מתייסר מנדודי שינה או בלוז, שום דבר לא יכול לגרום לך לחייך, לפעמים אתה אפילו לא רוצה לחיות. קל מאוד להסביר את המצב הזה, זה נקרא דיכאון. ישנן דרכים רבות להתמודד עם זה, יעילות ושימושיות פחות או יותר.
הוראות
שלב 1
אחת הדרכים לצאת מדיכאון היא אכילת ממתקים. קנו לעצמכם את חטיף השוקולד האהוב עליכם, עוגה שמנת עדינה או קופסת ממתקים, הכינו תה חזק, ותשבו בנוחות מול הטלוויזיה או עם מגזין, אכלו הכל. עם זאת, אל תיסחף יותר מדי, מכיוון שכמות גדולה של סוכר עלולה לגרום לעששת, השמנת יתר וצרות אחרות שיכולות להחזיר אותך למצבך המקורי.
שלב 2
שתיית אלכוהול היא שיטה נפוצה למדי, אך יש לה השלכות לא פחותות מאכילת ממתקים. זה טוב אם אתה קונה בקבוק יין אדום טוב ושותה אותו בחברה טובה. מנה קטנה של אלכוהול תאפשר לכם להירגע, ותקשורת נעימה תעזור לכם לשכוח מצרות.
שלב 3
קניות הן תרופה מצוינת לכל בלוז למחצית היפה של האנושות. יחד עם זאת, לטיולי קניות אין שום התוויות נגד. אין אפילו צורך שיהיה לך סכום כסף גדול, אתה יכול פשוט לנסות חבורה של דברים יפים, לקנות תכשיטים שונים, לקנות משהו לבית שלך.
שלב 4
דיג, ציד וקטיף פטריות הם בעיקר אפשרויות להתמודדות עם דיכאון לגברים, אך זה עשוי לעבוד גם אצל חלק מהנשים. עם חברה טובה באוויר הצח, קל מאוד להסיח את הדעת ממחשבות לא נעימות ופשוט יהיה לך נעים. והכי חשוב, אל תשכח מהבטיחות.
שלב 5
דרך יעילה ומהנה מאוד להיפטר מדיכאון היא יחסי מין. במהלך האורגזמה, גוף האדם משחרר הורמוני שמחה. ארגנו לנפש הנפש שלכם ארוחת ערב רומנטית עם המשך, הדאגות והמטלות הנעימות הללו גם יאפשרו לכם לברוח ממחשבות עצובות.
שלב 6
דרכים פחות נפוצות אך יעילות באותה מידה להתמודד עם מצב רוח רע הן פעילות גופנית נמרצת, יוגה ומדיטציה, עבודות יד ואפשרויות אחרות. העיקר לבחור לעצמך פעילות שתעניק לך הנאה ותעזור לך לשכוח מעצב.
