לעיתים קרובות קורה שנראה שאין הרבה דברים לעשות, אך עדיין אין לך זמן לעשות דבר. או אפילו יותר גרוע: ערימת משימות ענקית ואתה לא יודע איך ואיפה להתחיל. אבל אתה עדיין רוצה שיהיה לך זמן להירגע. לכן, עדיף לא להשתלשל ממקרה אחד למשנהו, אלא לשבת ברוגע ולחשוב מדוע אינך עושה דבר. הסיבה היא ככל הנראה מכיוון שזמנכם מוקצה בצורה גרועה.
הוראות
שלב 1
ראשית, קח פיסת נייר ועט (סמן, עט לבד, עיפרון, אתה יכול ויותר מאחד) והתיישב על כיסא נוח בחדר שאיש לא יפריע לך בו. אתה צריך שתיקה עכשיו כדי להתמקד. עכשיו רשמו את המחר שלכם.
שלב 2
ראשית, סמן את הדברים שאתה הכי זקוק ומתי להשלים אותם. ציין רק צרכים אישיים והכרחיים: שינה, היגיינה, ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וכו '. אל תשכח לציין את זמן ביצועם. ואז רשמו את המשימות החשובות ביותר למחר. לדוגמה, כתוב 5 פרקים של דוח. זכרו לכלול הפסקות למנוחה, הליכה, התקשרות לחבר וכו '.
שלב 3
נסה להגשים את התוכנית שלך למחר. חריגות קטנות מלוח הזמנים אינן מפחידות במיוחד. אם זה לא הצליח, ערוך משטר פשוט למחרת. ציין רק את הנקודות העיקריות - מה צריך לעשות. זה אמור לעזור.
שלב 4
כעת, אם התמודדת עם השלב הראשון של האימון, המשך לשני. תכננו כמה ימים או שבוע ונסו לפעול בהתאם. מטבע הדברים, זה לא אומר שאתה צריך להמשיך לחיות על פי לוח הזמנים. אימונים אלה נחוצים על מנת ללמוד כיצד לבצע הכל בצורה ברורה ומסודרת, מבלי להיקרע בין כמה דברים.
שלב 5
הדבר החשוב ביותר לראשונה מזה ימים הוא להתגבר על הפיתוי לשבור את המשטר. זכור שאתה עושה זאת בעצמך, אז אל תטעה את עצמך. לאחר זמן מה, תפתח את הרגל לחלק אחריות באופן שווה.
שלב 6
השלב הבא הוא להכין לא את כל לוח הזמנים, אלא רק רשימת מטלות. קבלו יומן בו תוכלו לסמן משימות ואת הזמן אליו הן אמורות להיות מוכנות.
שלב 7
כתוצאה מכך, תתרגל לכך שכל ענייניך "מונחים על המדפים" וככל הנראה לא תצטרך לתכנן יותר דבר. כשתלמד כיצד לחלק את האחריות שלך, יהיה לך הרבה זמן פנוי, שתוכל להיפטר ממנו באופן ספונטני.
