תסמונת חרדה משותפת לרבים. מידת הביטחון הפנימי שונה עבור כולם, וקורה שכאשר הציפייה לכישלון בעניין חשוב כלשהו ממש מציפה אותנו, עלינו לנקוט בשיטות שונות (תרגילי נשימה, החלפת קשב, מגע עם הטבע, סוף סוף).
אך מהי החרדה והשיכרון הכואב הזה ממש עם "הכל יהיה רע וייתכן התרסקות"? האירוניה של הלא מודע והכל - מילדות, כמובן. חרדה, פחד מכישלון, פחד מכישלון וכישלון עצמם קשורים לעכבות כביכול שנבנו בנו על ידי מבוגרים משמעותיים. ישנם מספר איסורים עיקריים:
1. איסור על רעיונות. זה מובנה בנו אם היו אומרים לנו כל הזמן: "אם תגדל, אתה תבין, זה קטן מכדי לחשוב", "הכל כבר הומצא עבורך", "זה לא עניינך בראש" וכו '. בהמשך, זה מתבטא כמגבלות "הרעיונות שלי חסרי ערך".
2. איסור פעולה. זה קשור לעוויתות בילדות: "אל תחטב את האף, אנחנו נעשה זאת בעצמנו", "תשים עוד קצת." אולי לעגו אליכם כשעשיתם משהו. בבגרות זה מתבטא כחוסר מוטיבציה וביטחון.
3. איסור על רגשות, על ביטוי עצמי. פיחות שיטתי בחוויות הילדות שלך. כתוצאה מכך אתה מחליט לא להראות את עצמך, להיסגר. מגבלה - אני לא חשוב, אני חסר ערך.
4. איסור על הצלחה, איסור על חיים מאושרים. זאת בשל קידום מחלות בילדות. הם ריחמו עליך, נתנו לך חום (למעשה לא) כשהיית חולה ונוצרה בך אמונה שהצלחה היא מחלה, חיים מאושרים הם כשהם רעים. כאן אני רואה בבגרות חרדה מפני כישלון אפשרי, אך בפשטות - תפיסה לא מודעת של כישלון כנורמה, כמקבילה לאושר.
אז מה עושים בקשר לזה? לעבוד עם הלא מודע, באימון ישנן טכניקות שונות בנושא זה. אבל, עצם העובדה שאנחנו מתחילים לראות, לעקוב, לשים לב לכך שיש לה השפעה טיפולית, והבעיה מאבדת מכוחה ומטענתה. ובכן, וכמובן, אל תתנו לכל זה להוביל להאשמת ההורים. לא, אפשר ושימושי לכעוס עליהם, אבל לא להאשים אותם בחוזקה - הם עשו הכל כמו שידעו ובצורה הטובה ביותר באותה תקופה. ויש לנו משאב עם זה להבין ולהתגבר על כל האיסורים.
