נושא לא קל לאף אדם הוא שאלת המוות. אין ספק שמדובר בצער גדול במשפחה ובמעגל האנשים הקרובים, אך מדוע אנו חוששים מהמוות בעצמנו? אחרי הכל, אנחנו לא מפחדים לאבד את עצמנו, שכן קרובי משפחה חוששים לאבד אותנו. אז מה המהות של פחד המוות ואיך להפסיק לפחד ממנו?
הוראות
שלב 1
הסיבה העיקרית לכך שאדם לא רוצה לעזוב את העולם הזה נעוצה בעובדה שהוא מפחד לא לעשות את כל מה שחשוב שהוא צריך. אם נדמיין את המצב שהמוות יגיע בעוד 10 דקות, אז מיד יעלו בראשנו תמונות של מה שלא הצלחנו להשיג ומה לא הצלחנו לומר. נראה לנו שיש זמן אינסופי לפנינו, אבל כאן אנו מבינים שזה לא כך, ונולד פחד מבוסס.
שלב 2
כדי לא לפחד מהמוות, עליך תמיד לעשות את מה שאתה צריך או רוצה. זה לא אומר שאתה מתכונן לעזוב את העולם הזה, בשום פנים ואופן, אתה פשוט תפסיק לפחד מעצם המחשבה על המוות. אל תדחה כלום עד מאוחר יותר, עשה זאת עכשיו, לך למטרה כל יום. התוודה על אהבתך כשתרגיש אותה, ואז תרגיש את החיים במלואם, ולא תפחד מהמוות.
שלב 3
אם אתה זוכר את הדעות של תרבויות שונות על המוות, אז אולי יהיה לך הרבה יותר קל לתפוס את זה. לדוגמא, בודהיסטים מאמינים בגלגול נשמות, מה שאומר שהנשמה לעולם לא תעזוב את כדור הארץ ותתגלם באדם אחר. אפשר לפרש את זה בצורה כזו שאין מוות, מכיוון שרק הקליפה הפיזית מתה.
שלב 4
יש דרך להיפטר מפחד המוות - לחוות אותו בעולם הזה. ישנן טכניקות רבות לכך, אך הפשוטה ביותר היא ההדמיה הרגילה. חשבו על מצב שהייתם על סף מוות, או שהיה סיכון כזה (למשל, חציית הכביש במקום הלא נכון). נסו להיזכר בצורה הכי ברורה שאפשר, והרגישו את המצב כשחוויתם הלם קל.
שלב 5
עכשיו דמיין שלא הספקת להתחמק ממכונית חולפת ונפגעת ממנה. דמיין בפירוט איך זה היה קורה. חשוב להתרגל לרגע, וככל הניתן, להרגיש גם את הפנימי וגם את כל מה שקורה לך. זה יכול להיות תרגול כואב למדי, וזה לא יהיה מיותר אם לידך יקירך.
שלב 6
לאחר שחווית את מותך באופן חזותי, תחיה אותו במציאות, כאן ועכשיו, בהיותך בגוף בריא ומלא חיים. סביר להניח שתתקבל אצלך התפרצות רגשית חזקה, היסטריה, בכי. היו מוכנים לזה, זה בסדר. לזמן מה תסבול, כי במחשבותיך איבדת את עצמך. זה מסובך. אבל אחרי זה תרגישו הקלה, כבר לא תפחדו מהמוות, כי כבר עברתם אותו. תתעניין יותר בחיים, במקום לעזוב אותם, וזה ללא ספק יהפוך אותך לאדם חזק בהרבה.
