תרגילים מפחידים ורופאי שיניים חסרי סבלנות וקשים שקעו זה מכבר בתהום הנשייה, אך הרוב המכריע של אזרחי רוסיה עדיין חוששים לבקר רופא שיניים. הפחד הוא עדיין חצי מהבעיות, המצב הרבה יותר גרוע כאשר הפחד מתפתח לפוביה וזה הופך פשוט לא מציאותי לחצות את סף המשרד. התוצאה היא שיניים אבודות שניתן להציל והליכים שיהיו הרבה יותר כואבים אם תגיעו בזמן. אפשר וצריך להילחם בפחד של רופאי שיניים. מה צריך לעשות בשביל זה?
הוראות
שלב 1
יש תוכנית פסיכולוגית להתמודדות עם כל פחד. זה מורכב משני שלבים - הכרה בבעיה הקיימת ובטון הפחד שלך. ענה על השאלות הבאות. האם אתה מעכב את הביקור אצל הרופא עד האחרון? הברכיים שלך רועדות מול המשרד? אם כן, עלינו להודות שיש לך פחד מרופאי שיניים. ובכן, אם היית צריך להתעלף, לנשוך רופא או לברוח בבהלה, סביר להניח שכבר פיתחת פוביה ורק פסיכולוג יכול לעזור לך.
שלב 2
ברגע שאתה מכיר בבעיה שלך, נסה לפרט על הפחד שלך. ממה בדיוק אתה מפחד, בין אם זה פחד אמיתי או מופרך. אם אתה חושש מכאבים, נדבק במחלה כלשהי, מחוסר יכולת של רופא או מחשבון עצום לטיפול, אז אלה פחדים אמיתיים. ואם אתה חושש שתלך לרופא מסרט האימה "רופא השיניים", אז הפחד הזה הוא מופרך. ועכשיו, לאחר שבטנתם את הפחד שלכם, נסו להילחם בזה.
שלב 3
לדוגמה, שקול את הפחד הנפוץ ביותר מכאב. איך אתה יכול לנצח אותו? בהתייעצות עם הרופא שבחרת, הקפד לדון בכל שיטות ההרדמה האפשריות, עלותן ויעילותן. תאמין לי - רופא השיניים עצמו לא רוצה לפגוע בך, כי במקרה זה יהיה לו הרבה יותר קשה לטפל, והוא לא רוצה לאבד את הלקוח. כמובן שישנן בעיות מוזנחות שכאלה שלא ניתן לרפא ללא תחושות לא נעימות (זה, אגב, טיעון טוב לביקור מהיר אצל הרופא), אך איש לא יענה אותך בוודאות. אחרי הכל, יש הרדמה מוחלטת ומרפאות רבות משתמשות בה.
שלב 4
אל תנסה לכבוש את הפחד שלך בסיבוב אחד. עדיף לפעול בהדרגה. בוא למרפאה, פגוש את הרופא. אגב, תוכלו לבקש מפקיד הקבלה שיחתום אתכם לחביבים והסבלניים ביותר. שוחח עמו / ה על כל הנהלים והעלויות. אם הוא מעורר בך אמון, קבע מיד את יום הטיפול. ביקור ללא כאבים אצל רופא שיניים או שניים יגרום לפחד שלך לסגת. אל תעצור שם וודא שתעשה סדר בכל השיניים. סביר להניח שהביקורים האחרונים ברפואת השיניים יהיו רגועים, ותופתעו לראות איזשהו מסכן מפוחד בחדר ההמתנה.
שלב 5
שאלה חשובה נוספת היא כיצד למנוע התרחשות של פחד כזה אצל ילדים. אתה צריך לעבוד על זה מגיל צעיר. זכרו את הכללים הפשוטים הללו: צחצחו את שיני התינוק ברגע שהראשון מופיע. הקפידו לבקר אצל רופא שיניים לילדים אחת לחצי שנה, אשר יפקח על צמיחת השיניים וישמיע אזעקה בזמן במקרה של עששת. עדיף לבחור מרפאה מיוחדת לילדים. זה בכלל לא נראה כמו בית חולים, בזמן שאתה מחכה לתור שלך אתה יכול לשחק ולצפות בסרטים מצוירים. ילד שרגיל לטפל בשיניים בזמן מילדות יעשה זאת גם בבגרותו. והכלל האחרון: אם אינך רוצה שהתינוק שלך יפחד מרופאי שיניים - לעולם אל תגיד לו שאתה בעצמך מפחד מהם!
