אנשים רבים טוענים שהם לא רואים חלומות, אבל זה לא כך - הם פשוט שוכחים אותם כמה שניות לאחר שהתעוררו. בינתיים, חלומות הם קולו של תת מודע חכם, אשר בעצתו יכול לעזור לאדם בפתרון בעיות אמיתיות. אך על מנת לשמוע את הטיפים הללו, עליכם ללמוד כיצד לזכור חלומות.
זה הכרחי
- - מחברת;
- - עט או עיפרון.
הוראות
שלב 1
כדי להתחיל, התכונן והניח כל דבר על שולחן המיטה שלך שיעזור לך לתקן את חלומותיך מיד לאחר ההתעוררות. זה יכול להיות נייר ועיפרון, או מקליט קול.
לפני שאתה הולך לישון, תן לעצמך התקנה עוד היום, בכל האמצעים, כדי לזכור מה תראה בחלום. נסו להתעורר בצורה חלקה, לא להרשות לעצמכם לצלול מיד לדאגות היום הקרוב, כדי לא להבהיל חלום שברירי.
לאחר התעוררות, מבלי לקום מהמיטה, רשמו על נייר או הכתיבו לרשמקול כמה מרגעי המפתח של שנתכם. חלומות נשכחים מכיוון שהם נתפסים על ידי התודעה כסוג של הפשטה, שאינם קשורים למציאות בכלום. לאחר שתיקנת לפחות כמה רגעים מחלום, נראה שאתה מטיל עוגן, ומונע מהתמונה המפחידה שראית בחלום לברוח.
שלב 2
תרגול לזכור חלומות. מה שמתאמן ואז מתפתח. ערכו יומן חלומי, בו תכתבו כל חלום שתזכרו, כמו גם את ההתרשמויות והפרשנויות שלכם מחלומות אלה.
שלב 3
אדם רואה חלומות בזמן שהוא נמצא בשינה עמוקה. בהתאם, אם הוא מתעורר בשלב זה, יש לו סיכוי טוב יותר לזכור את חלומו. על מנת להתעורר בתדירות גבוהה יותר בלילה, שתו מים לפני השינה או כוונו את האזעקה כך שתישמע כל שעה וחצי. זה כמה זמן לוקח לשקוע בשינה עמוקה.
לאחר זמן מה של תרגול לזכור חלומות, תגלה שראית ויכול להיזכר בפירוט ביותר מ- 5-6 חלומות ללילה. ולאורך זמן אתה עלול למצוא עצמך מסוגל לראות "חלומות צלולים" - חלומות שבהם אתה פועל במודע, מודע לחלוטין לכך שאתה חולם.
