אנחנו רגילים להיעלב ולפעמים אנחנו לא יכולים להכיל את הרגש הזה, לא משנה כמה אנחנו משתדלים. בינתיים, מומחים בתחום הפסיכוסומטיקה הוכיחו שרגשות חזקים עלולים לגרום לך לחלות. במיוחד אם הם מתרחשים כל הזמן. המחלה הקשה ביותר - אונקולוגיה - מופיעה דווקא בגלל תלונות. חולה סרטן חי לפי העיקרון "אני אמות, אבל לא אסלח!"
האם אפשר בכלל לא להיעלב?..
אנו חיים על פי סטריאוטיפים: נעלבים - נעלבים, כועסים - כועסים וכו 'כל הזמן. כלומר, אנו עוקבים אחר הנסיבות, כמו רסיס שצף על נהר. עם זאת, אדם יכול וצריך להתעלות מעל הנסיבות, ולו מכיוון שרגשות שליליים משפיעים לרעה על הבריאות - מדע הפסיכוסומטיקה מדבר על כך. והחוכמה העממית אומרת ש"כל המחלות הן מהעצבים."
יתר על כן, רוב המחלות נגרמות על ידי טינה. מכיוון שנעלב, אדם מתחיל לחוות רגשות שליליים אחרים: כעס, פחד, אשמה ורצון לנקום, ועוד הרבה יותר שלילי. לפעמים הטינה כל כך חזקה שהיא "מכריעה", ואנחנו לא יכולים לעשות שום דבר עם עצמנו, אנחנו לא יכולים שלא להיעלב.
ובכל זאת, ללמוד לסלוח הוא הכרחי אם אינך רוצה לגרום למחלה בגופך בשלילה משלך. ועוד דבר: כל דתות העולם טוענות כי סליחה היא המעלה העליונה ביותר של האדם, מקרבת אותו לבורא, כלומר לאידיאל.
אז נעלבתם (או יותר נכון, נעלבתם מכיוון שהיריב, אולי, לא רצה לפגוע בכם). מה לעשות? ראשית, נסו למצוא איזון רגשי. מוזיקה רגועה, קומדיה מצחיקה, מנורת ארומה, טיול בטבע - כל מה שעוזר להרגיע את הרגשות המשתוללים. זה הכרחי, מכיוון שבמצב חרדתי, אדם אינו מסוגל לקבל החלטה נאותה, ושום מחשבה טובה לא תעלה לראשו.
לאחר שהרקע הרגשי נהיה רגוע פחות או יותר, עליכם לזכור את רגע פרוץ הטינה ולהעריך בצורה מפוכחת - האם הסיבה לטינה כה חשובה? ככלל, לעתים קרובות אנו נעלבים בגלל זוטות או פשוט בגלל שהלחץ הצטבר, ובאותו רגע הסבלנות שלנו עלתה על גדותיה. האדם שנעלבת אליו לא הבין את תגובתך, ובתגובה הוא גם נעלב. הוא רואה את יחסך כלפיו כלא הוגן - כך מתרחש סכסוך.
אם אתה באמת נעלב, אתה עדיין לא יכול להיעלב. יתר על כן, העבריין לא קר ולא חם מכך, וגופך רע. לכן, הדרך הטובה ביותר לצאת היא לנסות לתפוס את מקומו של האויב שלך. לעתים קרובות איננו יודעים אילו מחשבות ורגשות ריגשו את האדם במהלך שיחה. וכשמתחילים להבין הכל מתבהר. לפעמים אדם "יעבור" עבירה מינורית כדי שלא ימצא מקום בגלל צער. אל תסיים את הרגשות שלך, נסה להיות רציונלי.
טוב לדבר עם יריבך ולגלות מה גרם ליחס זה כלפיך. כלומר: לא "למה עשית לי את זה, אלא" מה עשיתי לא בסדר? "לא פעם קורה שבשיחה כזו מתברר למצוא את האמת או להגיע להסכמה. תחשוב, ממיין את האפשרויות האפשריות הסיבות לגישה כזו. במקרה זה, אתה יכול לעצום עיניים ולהיכנס למצב של מדיטציה: הנה אתה במקום של מי שפגע בך. אתה זה שהגדרת גסות רוח ועזבת. ותראה: מה האדם חשב באותה תקופה, מה הוא מודאג ממה הוא מודאג. הוא אותו הדבר כמוך - עם רגשותיו ורצונותיו. מה גרם לו להיות שלילי כלפיך? אולי זו אשמתך? בתהליך מדיטציה, תמונות, מחשבות, שאריות יעלו. זיכרונות, ותוכלו להבין מדוע האדם עשה זאת. ההבנה היא הצעד העיקרי לסליחה.
אם זה לא עובד בשבילך, תחשוב גבוה יותר. הרחיבו את גבולות התודעה שלכם, הרחיקו אותה מהטינה שלכם לקנה המידה של היקום, למשל. ותאר לעצמך שכל אדם הוא רוח שהגיעה לכדור הארץ כדי למלא את משימתו.בדרך זו ישנם מבחנים שיש לעבור ברוגע ובאיתנות. ועכשיו אחת הרוחות הללו התנהגה כלפיך בצורה שגויה. עם זאת, אין לזה שום קשר. המרחב הזה, העולם דרכו שולח לך מבחן שעליך לעבור, זה הכל. הלך נכון - העולם כבר לא יבחן אותך בדרך זו. נכשל - המבחנים יחזרו על עצמם בגרסה חזקה יותר. כמו שנאמר: "הם נושאים מים לנעלבים."
אימונים מעשיים ממרמור נמצאים בספרה של סבטלנה פונובה "חיה ללא טרוניות". זה יעזור לך להיפטר מהטינה לנצח.
