קורה שטעויות שביצע אדם בעבר הרחוק רודפות אותו. שוב ושוב, במחשבותיו, הוא חוזר לאירועי העבר, סובל מבושה, טינה וחוסר היכולת להחזיר את הזמן לאחור. אם יש לך את אותו המצב, מצא דרך למצוא הרמוניה פנימית ושחרר את מה שהיה פעם.
לְנַתֵחַ
קורה שאדם, שזוכר אירוע כלשהו, חוזר לרגע אחד, ואז לרגע אחר. הוא סובל מהטעויות שעשה, אך אינו מנסה להעריך את המצב בכללותו. אם אתה רוצה להרפות מהעבר, בצע ניתוח מפורט של מה שקרה. שקול את כל הנסיבות. נסה לא לשפוט את עצמך בחומרה ולהסתכל על ההתנהגות שלך כאילו מבחוץ.
באופן מפתיע, יש אנשים הסולחים הרבה יותר על התנהלות לא נכונה של אנשים אחרים מאשר על שלהם. אם זה המקרה שלך, דמיין שמישהו אחר עשה את הטעויות שלך, וחשוב איך תדרג את מה שקרה ואת האשמה של הדמות הראשית בסיפור.
שקול את המניעים שהניעו אותך. לפעמים אנשים שופטים את עצמם בקלות בעבר, ושוכחים שאז מחשבותיהם ורגשותיהם היו עסוקים בדברים אחרים מאשר בהווה. אל תחשוב שהיית גרוע יותר בימים ההם. פשוט היו לך נסיבות שונות מהיום. אתה לא צריך להיות כל כך ביקורתי.
אופי שלילי
לפעמים העבר מייסר את אלה ששואפים להיות הטובים ביותר בכל דבר ובכל מקום. תסביך כזה של סטודנט מעולה או סטודנט מעולה מקשה על הסליחה על עוולות כלשהן. אתה לא מושלם, וגם האנשים סביבך לא. לקחת את זה כמובן מאליו. תפסיק להתייסר מכך שעשית משהו לא בסדר או כביכול הרסת את המוניטין שלך.
הרשה לעצמך להיות רע, נניח שבשלב מסוים יצאת נגד החברה, המערכת. אם הכל בסדר עכשיו, מדוע להתייסר מהעבר? כן, המשכת על חולשתך שלך, כן, יש לך חסרונות, זה סוג האדם שאתה, לא טוב יותר ולא גרוע מאחרים. הנחת הנחה זו עוזרת לך להתמודד עם כאב ואשמה. כדאי להבהיר כאן שאיננו מדברים על הצורך לבנות את החסרונות של עצמם לפולחן, אלא על דרך לשכוח מהעבר באמצעות קבלה עצמית.
שובר לעתיד
חשוב ללמוד לקח ממצב שרודף אותך. אולי אתה לא בטוח בעצמך, אל תסמוך על עצמך. הסיקו את המסקנות הנכונות ממה שקרה ותקנו את ההתנהגות שלכם. אם אינך יכול לעשות זאת, אתה כנראה צריך לפנות לעזרה מקצועית. אחרי הכל, כשאדם מבין מה בדיוק מונע ממנו לחיות, אך לא יכול להילחם בזה, תהליך ההרס העצמי מתחיל.
אולי את החרדה שלך מטעויות העבר ניתן להבין, ואתה פשוט מפחד למצוא את עצמך שוב במצב לא נעים. קבוצת תמיכה וכוח רצון יכולים לעזור לך להתמודד עם סיטואציה קשה. העיקר הוא להאמין ביכולות שלך ובעובדה שאתה יכול להשתחרר מהעבר.
