מוחנו מגן על עצמו מפני זיכרונות שליליים. אתה רק צריך לעזור לו להיפטר מנטל העבר.
הוראות
שלב 1
הפתרון לבעיה מתחיל במימושו. נניח שילדה נפרדה מחבר, אבל הוא ממשיך לחלום עליה, היא בוכה בלילה, כמהה ביום, לפעמים הזיכרונות מתגלגלים. התגובה הראשונה היא לדכא את הרגשות שלך, אבל זה לא נכון. אתה צריך לקבל שבמשך זמן מה - שלושה חודשים, שישה חודשים, אולי יותר - תצטרך לחיות את צערך. אין גלולת קסם, יש מרחק קשה שחובה לכסות אותו ולא לשבור אותו. מהמחשבה "כמה רע הכל. מה עלי לעשות?" עלינו לעבור למחשבה "הכל יהיה בסדר. אני רוצה את זה. אני אעזור לעצמי."
שלב 2
במקרים הקשים ביותר, כאשר מחשבות אובססיביות, סיוטים, הזיות ורגשות אשם מפריעים, ובריאות באמת מתדרדרת, עדיף להתייעץ עם פסיכולוג מקצועי או נוירולוג. טיפול בבריאות הנפש הוא גם טיפול בבריאות הגוף. אם רופאים רושמים קורס הרגעה, מנוחה בסנטוריום, תרגילי עיסוי ופיזיותרפיה, אתה לא צריך לסרב. כדי להיפטר מהעבר, אתה צריך להתחדש. וזה דורש כוח פיזי.
שלב 3
טיפול באמנות נותן תוצאות מצוינות. הריקוד ישחרר, יעיר את הביטחון העצמי. שירה מורידה את הנטל מהלב ממש. תוכלו להקל על עול הזיכרונות בעזרת יומן, מכתבים או יצירתיות. נבגד על ידי החבר הכי טוב שלך? זו סיבה מצוינת לכתוב סיפור על חברות ולתת לגיבור או לגיבורה שלך את כל העולם. ואם גם אתם מפרסמים את הסיפור ומקבלים עמלה … הנקמה הטובה ביותר היא הכרת הטוב. ו"נקמה "כזו תאפשר לא רק לשכוח מהעבר, אלא גם לחשוב עליו מחדש.
שלב 4
פעילות אלימה. כדי לשכוח משהו מיותר, אתה צריך לדפוק משהו נחוץ בראש שלך. שיפוץ דירה, פעילויות חברתיות, טיול לסטייליסטים וקוסמטיקאיות מאוד אפילו מאוורר את המוח החוצה. אתה לא צריך להיכנס למעללי עבודה ולשבת בעבודה במשך 18 שעות. יכול להיות שיש יותר כסף, אבל אתה צריך גם לחשוב על בריאות.
שלב 5
ישנם הרבה מתכונים בתחום הקסם היישומי, אם כי בבדיקה מעמיקה יותר, "טקסים" מתגלים כטריקים פסיכולוגיים במארז אזוטרי. אתה יכול לרשום את שם האקסית על הגוף ולשטוף אותו במים חמים בירח מלא. אתה יכול להאכיל את היונים והדרורים, באמירה נפשית: "כשדוחן נשפך פנימה, כך העבר נשפך, דרור להאכיל, לשמחתי." שיטות אלה תלויות באילו מסורות האדם מקיים. הם יהיו יעילים במיוחד אם תסירו מחייכם את מה שמזכיר לכם את העבר. למטה עם כל הריחות, הדברים והצלילים שצריך לשכוח. חיים חדשים מתחילים.
שלב 6
החשוב ביותר. מקום קדוש לעולם אינו ריק. כיצד למלא את העתיד לאחר שהעבר מיצה את עצמו? החיים לא יהיו שוב אותו דבר. זה אומר שאתה יכול לבנות את זה בהתחשבות. הרגלים חדשים, הרגלי אכילה, שגרה יומיומית חדשה. אולי תמונה חדשה? מה שלא יקרה, הכל קורה לטובה. וכל השינויים שנראים בהתחלה כבעיות מובילים לטוב ביותר. במיוחד כשאנחנו רוצים.
