היסטריה היא ביטוי לא נעים למדי של רגשות אנושיים עבור אחרים. בהיסטריה, איננו שולטים בתגובות, בהתנהגות שלנו, אנו יכולים לבכות ללא הרף, לצחוק, להעליב מישהו. בדרך כלל אנשים מתעניינים בשאלה כיצד להימנע מהתקף זעם. אך אם אתה מקורי גדול ורוצה לדעת כיצד להביא את עצמך למצב זה, קרא את עצתנו הרעה, ובהיסטריה לא תהיה שווה.
הוראות
שלב 1
הראה את הרגשות שלך ככל האפשר. אל תתאפק בשום פנים ואופן. אם אתה רוצה להשיג אינטנסיביות עצומה של יצרים, צעק, שתק ברגליים, צחוק, צחוק, קטטה. הראה לכל העולם בדיוק מה אתה מרגיש ובאיזה כוח אתה חווה אותו. ככל שתפגין רגשות יותר, גם בלי לחוות אותם בהתחלה, כך הם יתפסו אותך בסופו של דבר.
שלב 2
השתמשו בדמיון שלכם בצורה מקסימאלית. אם אתה חושב שהבעיה קטנה מדי, הביא פרטים וההשלכות הקשות האפשריות של הבעיה. זכור את האגדה על סבתא ששאבה אחיזה חמה פרצה בבכי. כשסבא שאל אותה מדוע היא בוכה, היא אמרה: "אם היו לנו ילדים היה לנו נכד, אבל אם היה לנו נכד, הוא יכול לשחק במטבח. ואם הייתי משחק במטבח, יכולתי להפיל בו אחיזה חמה ולשרוף אותו. " זו דוגמה מצוינת כיצד להביא את עצמך כראוי להיסטריה.
שלב 3
אל תנסה להיות מוסחת מהבעיה. תחשוב עליה כל הזמן, דלג על תוכנית הטלוויזיה המועדפת עליך, אל תסכים ללכת לעשות קניות עם חבר שלך או ללכת למסיבת בירה עם חברים. לשבת בבית, לחשוב, לחשוב על הבעיה. תרחם על עצמך, התמקד באיזה צרות נפלו על ראשך המסכן.
שלב 4
אל תדאג מההשלכות. אתה רוצה לנקום? הגש חם. אתה רוצה להרוס את כל מה שמסביב? קָדִימָה! אז מה, מה אז אתה יכול להיכלא בגלל חוליגניזם, להעיף אותך מהעבודה או מהבית? מדוע אתה זקוק לחישוב מפוכח בענייני סכסוך? תחשוב רק כמה מתוק הנקמה תהיה.
שלב 5
קוצצים את הכתף. אז מה אם בעצם הכל לא יכול להיות כפי שהוא נתפס במצב של לחץ רגשי. אל תקדיש זמן לחשוב, עצור את נשימתך, או ספור עד עשר לפני שאתה אומר את מה שאתה חושב. הוכיח לכולם שאתה יודע לעמוד על עצמך. אז תבין אם הייתה סיבה לרגשות.
